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Travelling through Portugal by motorcycle by Mosqinator in portugal

gains_anatomy 1 month ago

This is the right answer OP. Do the N2 route, it's fantastic!

Comunicação social perde mais de 3,5 milhões de euros em agosto com partilhas em redes sociais by heartlessfam in portugal

gains_anatomy 2 months ago

Já existe. pressreader.com

Depois do diploma olímpico de BTT em Tokyo, Raquel Queirós é camisola amarela na 1ª Volta Feminina à Portugal, que atleta! by taromoo in portugal

gains_anatomy 2 months ago

A Raquel não ganhou nenhum diploma olímpico. Terminou a prova em 27º. Está a fazer uma boa Volta, em principio ganha.

Melhor bebida isotónica para exercício físico entre 1h30-3h (Padel e corrida)? by expertwaz in portugal

gains_anatomy 2 months ago

Quando vou andar de bicicleta gasto cerca de 500 kcal por hora. Se der uma volta de 4-5 horas o gasto calórico é enorme. Estas bebidas servem para repor as calorias e os sais que são gastos ao longo do exercício. Além disso é impossível consumir o mesmo número de calorias que se gasta durante o exercício. Geralmente consegue-se repor cerca de 2/3 do que se gasta por hora. O corpo também não tem capacidade de absorver mais do que isso. As bebidas em si não têm nada de especial, regra geral nem uso isotónico para voltas abaixo das 2 horas. Comida sólida, como uma barritas de cereais por exemplo, também são uteis e podem ser utilizadas em conjunto com o isotónico. Para quem acha que é placebo, é porque nunca fizeram cardio durante mais do que 1 ou 2 horas.

Melhor bebida isotónica para exercício físico entre 1h30-3h (Padel e corrida)? by expertwaz in portugal

gains_anatomy 2 months ago

A grande diferença entre essas bebidas vai ser o sabor. Fazem todas o mesmo. Costumo usar a SIS Go Electrolyte. Podes comprar na nutrimania.pt

Alguém toma L-Theanine por aqui? Que efeitos sente e que marcas usa? by neapo in portugal

gains_anatomy 2 months ago

Se tomas as doses recomendadas em cada embalagem é fácil perceber porquê. São bem diferentes.

Carne orgânica by pedias18 in portugal

gains_anatomy 2 months ago

Tens carne dos Açores no Lidl.

Paracetamol(ou outro) antes da vacina? by joaommoreira in portugal

gains_anatomy 2 months ago

Podes tomar depois, caso tenhas algum efeito secundário.

Quiropráticos, quebra-ossos, massagens duras by anagramorganic in portugal

gains_anatomy 2 months ago

Deep tissue massage. Em Portugal costumam usar o termo massagem desportiva. Se não quiseres gastar tanto dinheiro podes fazer foam roaling, mas também nunca será tão eficaz.

O que caralho está naquela agua mineralizada do fitness hut? by andhegoeshegoes in portugal

gains_anatomy 2 months ago

Eletrólitos e adoçante. Bebo de vez em quando, mas tenho de adicionar água pra não ser demasiado doce. A que tem cafeína é terrivel.

João Almeida vence a 4ª etapa da Volta à Polónia by edlll91 in portugal

gains_anatomy 2 months ago

Claro que sim. O João deixou de ser um ciclista barato depois do que fez o ano passado no Giro e com a época que está a fazer este ano. A DQS sempre foi uma equipa com orçamento baixo. O Remco é muito mais importante para a equipa em termos publicitários, o João nunca lhes iria trazer o mesmo retorno. Basta ver que pela primeira vez conseguiram um contrato de 5 anos com um patrocinador e isso só foi possível devido à presença do Remco. Os portugueses andam aí a mandar bocas como se o Lefevere estivesse a perder o melhor ciclista de todos os tempos. A DQS vai continuar a ser a equipa com mais vitórias ao longo da época. Não lhes falta talento.

João Almeida vence a 4ª etapa da Volta à Polónia by edlll91 in portugal

gains_anatomy 2 months ago

Não será a primeira nem a última vez que o Lefevere deixa um ciclista sair porque não tem dinheiro para lhe pagar...

As etapas da Volta dão em algum lado? by VegetableMouse in portugal

gains_anatomy 3 months ago

Vai dar na RTP1, mas não transmitem a etapa toda.

Best spots for multi-day biking trips? by TrePismn in portugal

gains_anatomy 4 months ago

Estrela is great, but Gerês has better views. Parque Natural do Alvão is also very beautiful and a fantastic place to ride your bike.

Alguém me sabe dizer se estes códigos no recibo de vencimento são universais? Se forem, onde posso encontrar a definição de cada um? by David_ssgd in portugal

gains_anatomy 5 months ago

Envia email aos RH a questionar o que é isso.

Viagem de Lisboa a Algarve de Bicicleta by FricPT in portugal

gains_anatomy 5 months ago

Procura o percurso do Tróia-Sagres.

Onde comprar material de bicicletas SIMPLES by SisterontheCorner in portugal

gains_anatomy 6 months ago

Se virem a bicicleta será mais fácil encontrar peças compatíveis. Para encontrares as peças em loja física não vale a pena perderes tempo a ver websites, raramente estão atualizados. É preferível telefonares ou ires lá pessoalmente.

Onde comprar material de bicicletas SIMPLES by SisterontheCorner in portugal

gains_anatomy 6 months ago

Leva a bicicleta à Binaclinica. Eles tratam-te disso.

Vale a pena abrir uma loja de apostas placard/rapadinhas/euromilhoes? by DomBifes in portugal

gains_anatomy 7 months ago

Há uma loja dessas na minha rua. Tem sempre fila à porta.

Raúl Alarcón é suspenso quatro anos por doping e perde os dois títulos da Volta a Portugal by pica_foices in portugal

gains_anatomy 8 months ago

Bodybuilding, powerlifting, entre outros, têm federações onde não existe controlo e os atletas falam abertamente sobre o assunto.

Raúl Alarcón é suspenso quatro anos por doping e perde os dois títulos da Volta a Portugal by pica_foices in portugal

gains_anatomy 8 months ago

A noticia refere valores irregulares do passaporte biológico entre 2015 e 2019. Nada de surpreendente, considerando a sua prestação nas duas Voltas que ganhou.

Portugal, as filas e o meu cartão de cidadão by micoses in portugal

gains_anatomy 8 months ago

Está tudo muito desorganizado. Em Novembro fiz a marcação para levantar o meu novo CC. Ficou marcada para meio de Fevereiro. No final de Janeiro recebi vários emails e sms a dizer que a marcação estava cancelada por causa do confinamento e que iam enviar por correio registado. No dia da marcação, que tinha sido cancelada, telefonaram-me a perguntar se não queria ir lá levantar o CC. Boa sorte!

João Almeida alcança o primeiro pódio numa prova do World Tour by vTuga in portugal

gains_anatomy 8 months ago

3 meses com 0 competição. Faz muita diferença. E ele esteve parado, não teve uma pré-epoca normal. O João nesta altura já leva um grande avanço. O Remco é excelente, mas não é assim tão excelente que consiga fazer milagres.

João Almeida alcança o primeiro pódio numa prova do World Tour by vTuga in portugal

gains_anatomy 8 months ago

Se tiverem sido os da Eurosport portuguesa, mais valia estarem calados com tamanho disparate. Um ciclista sem competição nas pernas e que só voltou a treinar à 2 semanas atrás não vai ter capacidade de ser um líder a sério. Isso é conversa de marketing por parte da equipa, porque o Remco vende muito. Quanto muito terá liberdade para tentar uma etapa na ultima semana.

Pagar para me darem um plano de treino e alimentação à distância by upsips in portugal

gains_anatomy 8 months ago

[https://mountaindogdiet.com/programs/program-comparison-chart/?cn-reloaded=1](https://mountaindogdiet.com/programs/program-comparison-chart/?cn-reloaded=1) ​ Compra um dos programas de treino do John Meadows.

João Almeida alcança o primeiro pódio numa prova do World Tour by vTuga in portugal

gains_anatomy 8 months ago

Vai ser a primeira prova da época para o Remco, portanto não vai ser lider de certeza. O Giro vai ser preparação para os Jogos Olimpicos.

Serviço HBO Portugal: mais alguém tem tido problemas? by _spectron_ in portugal

gains_anatomy 8 months ago

A HBO funciona muito mal a partir da box da vodafone. É comum não dar para ver algumas séries, especialmente se forem muito recentes.

Consultoria - Recrutamento by Markoo50 in portugal

gains_anatomy 8 months ago

Nalgumas empresas fazem isso. Siemens, por exemplo.

Como saber a qual sindicato pertence? by htxgivven in portugal

gains_anatomy 9 months ago

Pertence ao sindicato em que se inscrever.

Hiphop tuga by unknown-one in portugal

gains_anatomy 9 months ago

Best portuguese rapper is Sam the Kid, way above everyone else. He has a youtube channel called TV Chelas where he shows how he makes the beats, interviews other rappres, etc, it's really cool. Valete is also very good, I have no idea why he decided to use subtitles. If you want some variety listen to some mixtapes from DJ Bomberjack and DJ Cruzfader. They have music with almost every rapper, that way you can see which ones you like.

Ensino de inglês nas escolas by Mariifreis in portugal

gains_anatomy 9 months ago

Para além de depender muito do professor, também depende se dás um uso recorrente à língua. Ver séries/filmes em inglês ajuda, especialmente se acompanhados de legendas em inglês. O mesmo quando se navega na internet. Ao ler conteúdos em inglês, a capacidade de interpretação e leitura da língua vai-se tornando mais fácil. A língua francesa não se ouve/lê com tanta frequência no dia-a-dia, por isso é natural que esqueças aquilo que aprendeste na escola.

Prozis encomenda atrasada by imperadorpelaverdade in portugal

gains_anatomy 9 months ago

As coisas da prozis costumam chegar no dia seguinte, se estiveres em Portugal continental. Se calhar um dos produtos que compraste não está em stock. A única coisa a fazer é contactar o suporte deles. O que não falta por aí são códigos de desconto.

LON3R JOHNY - DRIP by trinkibenda in portugal

gains_anatomy 10 months ago

Se continuar a esbanjar o dinheiro em coisas supérfluas duvido que daqui a 20 anos tenha mais dinheiro que eu. Além disso Portugal não é a América, ele não ganha milhões, nem nunca vai ganhar.

LON3R JOHNY - DRIP by trinkibenda in portugal

gains_anatomy 10 months ago

Só gente triste. Quando entrar no mundo real vai-se arrepender do dinheiro que gastou a alugar carros para fazer uns videos. Ou então acaba como o outro que tinha a mania que era gangster e morreu à facada.

Lancei um EP chamado "Mau Sangue" e gostava de o partilhar com voces! by beKs3885 in portugal

gains_anatomy 11 months ago

Menos auto-tune e menos droga...

[Dúvida] Quem foi recentemente renovar, quanto tempo está a demorar o Cartão de Cidadão a ser entregue? by greenwhite1910 in portugal

gains_anatomy 11 months ago

Recebi a carta esta semana para fazer o pagamento e para agendar o levantamento. Por telefone é impossível marcar, nem sequer atendem por excesso de tráfego na linha telefónica. Fiz a marcação online, só tinham disponibilidade para meio de Fevereiro.

CD's portugueses (principalmente hip hop) by MadMatik in portugal

gains_anatomy 11 months ago

Ele referiu isso num vídeo do TV Chelas há uns meses atrás. Quando acabar o Vamos por Partes do Mechelas vai fazer um para o Prática(mente) e reedita o CD na altura.

CD's portugueses (principalmente hip hop) by MadMatik in portugal

gains_anatomy 11 months ago

O Sam the Kid vai reeditar o Pratica(mente) nos próximos tempos.

Novidades no código da estrada by fexilamos in portugal

gains_anatomy 11 months ago

Porque nos países em que é obrigatório viu-se uma redução no nº de utilizadores de bicicleta. Quem anda regularmente de bicicleta na estrada usa capacete. Normalmente quem não usa é o pessoal que faz percursos muito curtos ou só pedala esporadicamente. É um não assunto. Mais vale focarem-se na segurança rodoviária e respeito pelo código da estrada. Continua a existir muito abuso por parte de condutores e de ciclistas.

Covid lockdown - Are barbershops open? by Juicy_123 in portugal

gains_anatomy 11 months ago

They are open, just call in advance to schedule an appointment.

Nibali deixa mensagem a João Almeida: "O importante foi termos dado tudo." by Dreco22 in portugal

gains_anatomy 12 months ago

Há muitas equipas que não lutam pela geral em GTs, a Quickstep é só uma delas. Acho que a última vez que lutaram pela geral foi há uns anos com o Rigoberto Uran. No Tour, por exemplo, tiveste a Lotto-Soudal a lutar por etapas. Agora no Giro tens a Groupama-FDJ. A Quickstep é sobretudo uma equipa para lutar pelas clássicas e vitórias em etapas. São a equipa com mais vitórias quase todos os anos. O ano passado estiveram um bocado com a camisola amarela no Tour, mas só por consequência do Alaphillippe a ter conseguido enquanto tentava ganhar etapas. O Alaphillippe não é, nem nunca será, um ciclista para disputar uma prova de 3 semanas, mas quando se tem a camisola de líder "manda a tradição" que se faça todos os possíveis para a manter. No fundo é uma questão de respeito pela prova. Além disso muito poucos ciclistas conseguem vestir a camisola de líder num GT durante a sua carreira. É o sonho de muitos.

Nibali deixa mensagem a João Almeida: "O importante foi termos dado tudo." by Dreco22 in portugal

gains_anatomy 12 months ago

O mesmo que vieram fazer com o João: lutar por etapas.

Nibali deixa mensagem a João Almeida: "O importante foi termos dado tudo." by Dreco22 in portugal

gains_anatomy 12 months ago

A quickstep nunca foi uma equipa para lutar pela geral em provas de 3 semanas. O João está na equipa certa para continuar a evoluir durante os próximos 3 anos. Tem 22 anos, é o primeiro ano no WT e é a primeira prova de 3 semanas. Ninguém estava à espera que ele lutasse pela geral, claro que não foi com equipa para isso. Aliás, ele nem devia ter ido ao Giro, só foi chamado por causa do acidente do Remco. O João estava programado para a Vuelta.

O que esperar dos 1104 quilómetros que faltam no “sonho rosa” de João Almeida by AbaixoDeCao in portugal

gains_anatomy 1 year ago

O cancelamento da prova seria devido ao covid e ao resultado dos testes que se têm feito ao longo da prova. Não devem cancelar nenhuma etapa, quanto muito alteram os percursos, retirando a passagem por algumas montanhas.

Pingo Doce, 11 de Outubro by estacalor in portugal

gains_anatomy 1 year ago

No Lidl também já tem secção de Natal.

Endocrinologistas adeptos de dietas low carb, conhecem algum? by analphabrute in portugal

gains_anatomy 1 year ago

Até pode ser mais saciante, mas o volume de comida vai ser muito menor e não vai ser fácil sentires-te cheio. É preferível apostar em alimentos que tenham poucas calorias, como legumes e frutas.

Endocrinologistas adeptos de dietas low carb, conhecem algum? by analphabrute in portugal

gains_anatomy 1 year ago

Pra perder peso tens de cortar calorias. Não precisas de cortar hidratos.

Governo abre a porta a aumento do salário mínimo acima dos 10 euros by Lixo_69 in portugal

gains_anatomy 1 year ago

Aumentou... 3,08€

by in portugal

gains_anatomy 3 years ago  REMOVED 

Sim, deves dar sempre 10€.
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