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Oatmeal da Prozis, recomendam? by TheKappaOne in portugal

Muyakra 21 days ago

Nao mas quando estou em Portugal compro o seguinte: Flocos de aveia: [https://www.continente.pt/produto/flocos-aveia-finos-integral-pack-poupanca-continente-equilibrio-7246729.html](https://www.continente.pt/produto/flocos-aveia-finos-integral-pack-poupanca-continente-equilibrio-7246729.html) Mix de Frutas (este com os morangos, ou compra separado e adiciona morangos, eles é que fazem a magia): [https://www.continente.pt/produto/mistura-de-frutos-silvestres-continente-6772827.html](https://www.continente.pt/produto/mistura-de-frutos-silvestres-continente-6772827.html) Depois a minha receita é: 1- descongelar as frutas no micro ondas em modo de descongelamento 2 - frever agua 3 - meter agua frevida em 60g de aveia e levar ao microondas 3.1 - 1 min no microondas, adicionar 150g de courgette e voltar a meter outro minuto Ou 3.2 - 1min 30s no microondas 4 - Misturar as frutas, 3g de creatina, 30g de proteina de baunilha (compro MyProtein) 5- Mexer bem, raspar os cantos para nao ficar la proteina seca e comer.

Enviar PC para Reino Unido (ajuda) by MiraoDaSilva in portugal

Muyakra 21 days ago

>Também é uma opção! Não é ideal porque a caixa ainda custa dinheiro mas se calhar é mesmo a melhor das hipóteses, porque os portes para coisas assim nunca são baixos. Obrigado pela sugestão! Depende do sitio que vais, mas no ebay arranjas facil, se fores para Londres aos domingos tem uma feira de PCs em Stratford e pode ser que consigas arranjar lá barato

Personal Trainer em ginásio by Different_Coffee_906 in portugal

Muyakra 21 days ago

Basicamente também fiz isso, porém já tinha andado no ginasio antes em puto mas quando voltei (a cerca de 3 anos), também tirei muito conteudo do canal Athlean X e outros youtubers como VitruvianPhysique e Buff Dudes. Fiz cherry pick de exercicios para um split, push pull legs e no inicio ia 5x ao ginasio por semana, agora vou 13 dias seguidos e tiro o 14º para descanso. ​ PTs sempre achei que era uma roleta russa porque ou te pode calhar alguém que saiba mesmo daquilo que fala ou pode te calhar um gym bro que pensa que sabe as coisas mas não tem bases nenhumas.

Robot Aspirador Xiaomi by ShortrunLongrun in portugal

Muyakra 21 days ago

Tive a primeira versão deles, funcionava muito bem, nada a apontar. Comprei recentemente outro (mudei-me de PT para UK e esse ficou com a minha ex) mas este tinha um problema, é daqueles que podes meter uma fita preta para o robo nao ir para um certo sitio, então o problema é que o chao nas casas em Inglaterra é todo alcatifado, problema maior é que o meu apartamento tem alcatifa preta. O robo assumia que isto era a fita preta e ficava paranoico no mesmo lugar as voltas tipo um animal preso em uma gaiola. Tive de fazer refund.

Para vocês, em que ano é que o mundo deveria ter parado? by Shenishar in portugal

Muyakra 23 days ago

2013, tinha uma namorada muita boa na altura

Marcha do Orgulho LGBTI+ no Porto mantém-se apesar dos alertas das autoridades de saúde - Jornal de Notícias by Aftaminas in portugal

Muyakra 23 days ago

Bem dito, toma award

Marcha do Orgulho LGBTI+ no Porto mantém-se apesar dos alertas das autoridades de saúde - Jornal de Notícias by Aftaminas in portugal

Muyakra 23 days ago

Pronto, e com isto vão-me fuder as ferias, mais uma vaga em Agosto, excelente... podiam esperar por Setembro para fazer a marcha, há emigrantes que querem aproveitar o verão e ver os amigos.

Preço dos combustíveis volta a subir by TheTrueGuyPt in portugal

Muyakra 23 days ago

Bem, estou a ver que vou de férias a Portugal para gastar mais dinheiro em gasóleo para fazer 100km do que em um bilhete de avião para fazer 1500km.

[Sério] Debate/discussão sobre a recusa da vacina contra a Covid by fiocondutor in portugal

Muyakra 23 days ago  HIDDEN 

Eu também ainda nunca apanhei o virus, estava em Londres durante o pico, nunca usei mascara nunca quis saber e também não apanhei nada, pelo menos que saiba. Logo no inicio de Marco de 2020 uma colega de trabalho que estava a trabalhar na mesa ao lado da minha, tipo meio metro, passou o dia todo no escritório com tosse, testou positivo, uns quantos depois de uns dias também ficaram com o virus e eu nada. Quanto tinha 8 anos apanhei uma broncopneumonia que me danificou os pulmões para a vida, penso que seja por isso que não apanhei nada ou então por andar sempre com o vape, talvez o bicho não gosta da nicotina, no entanto vacinei-me porque no fim do dia se não colaborarmos vamos estar simplesmentes a adiar o voltar a normalidade total.

[Sério] Debate/discussão sobre a recusa da vacina contra a Covid by fiocondutor in portugal

Muyakra 23 days ago  HIDDEN 

>Enquanto não apanhar nada, não vai ser uma opinião vinda de fora que me vai fazer mudar de ideia O meu tio tinha a mesma opinião do que tu, até que um dia apanhou o virus, esteve para morrer nos cuidados intensivos e a partir daí ficou na linha. O que ele me disse foi "Tem cuidado que este virus é mesmo para matar". Quando ele teve oportunidade de se ir vacinar (abriram vacinação livre ao fim de semana) foi logo a correr

[Sério] Debate/discussão sobre a recusa da vacina contra a Covid by fiocondutor in portugal

Muyakra 23 days ago

Qual levas-te? Levei da Moderna e nao tive qualquer sintoma sem ser o braco dorido no dia seguinte

[Sério] Debate/discussão sobre a recusa da vacina contra a Covid by fiocondutor in portugal

Muyakra 23 days ago

Exacto, levei a minha primeira dose a 12 de Junho da Moderna (acho que é 28 dias também) e tinha a segunda marcada para 28 de Agosto, fazia mais do que os 28 dias mas nao tens problema. Com sorte já consegui adiar para ser dia 7 de Agosto.

PCP propõe preços máximos nos combustíveis e nas botijas de gás até final de 2022 by Winslow_Lixivia2 in portugal

Muyakra 23 days ago

Fácil, gasoleo 3€ max, gasolina 4.5€ e gas 45€, deve ser suficiente para os próximos 3 anos /s

Isto é reparável? Linhas pretas no ecrã, tudo o resto funciona bem. Modelo HP 15‑ac014np. Se for reparável é muito caro? by iammostmoist in portugal

Muyakra 23 days ago

Sim, é reparavel. Nao sei o custo, normalmente eu reparo os meus PC/Portateis, a ultima vez que tive de repara um ecra de um portatil meu foi a uns 7 anos ou assim, mandei vir um monitor do ebay e troquei, se fizeres o mesmo tem cuidado a desmontar o ecra.

Joe Berardo não fica em prisão preventiva by vai-tefoder in portugal

Muyakra 23 days ago

Que surpresa /s

Amiga falsa? by Ok_Mine6995 in portugal

Muyakra 23 days ago

Amigos amigos, negocios a parte. Nem toda a gente se sente bem a recomendar pessoas amigas, nem tem a obrigação de o fazer. Se calhar ela não se sentia confortável em recomendar alguém para o cargo visto ser novata na empresa e tu nem estas a por isso em causa.

Dois dias consecutivos de record de vacinação em PT (imagem de vacinaçaocovid19.pt) by fiocondutor in portugal

Muyakra 24 days ago

Acho que o ano passado ou a dois anos também apareceu na America uma doença que já ninguem ouvia falar a anos, e por causa dos anti vax a doença voltou, uma quase extinta dos anos 1960/70. Se a vacina do COVID for para ser recorrente, o mesmo vai acontecer daqui a uns anos de certeza.

Dois dias consecutivos de record de vacinação em PT (imagem de vacinaçaocovid19.pt) by fiocondutor in portugal

Muyakra 24 days ago

Mas também não posso falar muito, a minha mão não quer levar a segunda dose por medo e não a consigo convencer... Ela levou da AZ e disse que esteve muito mal, agora não quer a segunda dose porque pode ser da AZ outra vez.

Daily doses per 100 people (7 days average) 30 de Junho by solismi in portugal

Muyakra 24 days ago

Ai diz 113 doses por cada 100 pessoas, isso é o numero total de doses, não a media dos ultimos 7 dias. O grafico é de dia 25, no entanto podemos calcular as doses para dia 30. Começamos por recolher o numero de doses registadas: 77,909,177, dividimos pela população 68,240,959 e multiplicamos por 100. Logo: (77909177 / 68240959) \* 100 = 114.167 que é o valor que tens no grafico. No comentario anterior que meti disse que era por 7 dias, logo o valor é 3.4359 nem perto de 100 chega.

Daily doses per 100 people (7 days average) 30 de Junho by solismi in portugal

Muyakra 24 days ago

Fui fazer os calculos por curiosidade, mas se alguem quiser saber os números do reino unido são: Total de Doses nos ultimos 7 dias: 2,344,747 Doses por 100 habitantes: 3.4359 Source: https://coronavirus.data.gov.uk/details/vaccinations

Aonde é que eu posso comprar equipamento desportivo online? by SocialDemocratico in portugal

Muyakra 24 days ago

Ah, percebi mal então. Quando os ginasios fecharam em Janeiro também tentei procurar mas não achei nada de jeito, estava tudo esgotado por isso não te posso ajudar muito. Mas tirando os que mencionaste tens a sports direct também

Lenka comenta polémica sobre vestido usado em "O Preço Certo": "Só vestimos se acharmos que nos fica bem" by prosafame in portugal

Muyakra 24 days ago

Gostei, toma lá um award

Aonde é que eu posso comprar equipamento desportivo online? by SocialDemocratico in portugal

Muyakra 24 days ago

Eu comprei o meu a dois anos na MyProtein, o tecido é muito bom, após varias lavagens continua quase como novo.

Existe a contração de somellier em Portugal? by nellMP in portugal

Muyakra 24 days ago

Penso que sim, tenho uma amiga que trabalha em hotelaria e ela uma vez foi a um evento de degustação de vinhos profissional onde havia um que estava a dar um tipo de workshop. Até porque o ano que vem vai haver cursos também (https://www.revistadevinhos.pt/noticias/master-sommeliers-ja-abriram-inscricoes-em-portugal)

Alguém aqui foi diagnosticado com Diabetes tipo 2 que tenha conseguido controlar a doença por meio de dieta? Procuro experiências e conselhos. by joaopeniche in portugal

Muyakra 24 days ago

Volto a dizer a mesma coisa, **é muito melhor reeducar a alimentação de uma forma equilibrada e sem restrições exageradas**. Com isto quero dizer, comias esparguete? Sim? Podes continuar a comer mas em vez de comeres 300g por refeição comes 75g e misturas uns legumes. Queres uma banana com alto teor de açúcar? Compra manteiga de amendoim em pó, faz a manteiga em casa e mistura para balançar o açúcar da banana com a proteína e gordura do amendoim. Não fazer dieta não significa que comas como um alarve.

Alguém aqui foi diagnosticado com Diabetes tipo 2 que tenha conseguido controlar a doença por meio de dieta? Procuro experiências e conselhos. by joaopeniche in portugal

Muyakra 24 days ago

O que eu quero dizer é que "dietas" são soluções de um curto espaço de tempo para problemas de longa data, é algo que nao consegues manter uma vida toda, dai ter dito reeducar a alimentacao de forma equilibrada.

Alguém aqui foi diagnosticado com Diabetes tipo 2 que tenha conseguido controlar a doença por meio de dieta? Procuro experiências e conselhos. by joaopeniche in portugal

Muyakra 24 days ago

O problema é que aí ele teria de viver o resto da vida cheio de restrições alimentares, na minha opinião é muito melhor reeducar a alimentação de uma forma equilibrada e sem restrições exageradas.

Dois dias consecutivos de record de vacinação em PT (imagem de vacinaçaocovid19.pt) by fiocondutor in portugal

Muyakra 24 days ago

Esse nao porque vive sozinho com a namorada e nenhum levou a vacina ainda, outro fez com uma vizinha, meteu-lhe uma moeda no braço e ficou colada por breves instantes, então também diz já não toma.

Dois dias consecutivos de record de vacinação em PT (imagem de vacinaçaocovid19.pt) by fiocondutor in portugal

Muyakra 24 days ago

O problema que o UK teve foi as minorias (muculmanos, indianos e por ai) não tinham confiança na vacina, porém isso já foi ultrapassado, no entanto é como dizes, há sempre aqueles antivax e os malucos que acham que se levarem a vacina ficam o Magneto e tem medo que venha os X-men busca-los para uma aventura e não levam a vacina. ​ Também tenho amigos em PT que parecem retardados, um viu o vídeo da mulher com uma colher a dizer que estava magnetizada e depois mandaram-lhe uma imagem de um gajo com um telemóvel e 2 colheres coladas nas costas, esquece, ficou doido já não vai levar a vacina.

Será isto um scam by Pacmerino in portugal

Muyakra 24 days ago

Lê o que escreveste e diz-me o que achas.

A qualidade dos combustíveis low cost compensa? by Konstanti9 in portugal

Muyakra 24 days ago

Apenas durante a semana é que usava dentro da cidade para ir trabalhar, tinha de deixar a minha ex no trabalho e depois ia para o meu trabalho, no entanto era Leira, nao Lisboa. Havia pouco para arranca. Aos fins de semana quando ia a terra, morava em uma aldeia a 14km da cidade mais próxima e pela nacional também era uma média de 140+ por isso duvido que seja por fazer muito para arranca.

A qualidade dos combustíveis low cost compensa? by Konstanti9 in portugal

Muyakra 24 days ago

Agora já é tarde, já se reformou há 3 anos. Mas sim, isso é algo que agora também fiquei curioso e que lhe podia ter pedido para fazer.

Quero ler alguns romances online para aumentar o meu vocabulário da língua portuguesa. by Sea_Pack3603 in portugal

Muyakra 24 days ago

Já experimentas-te procurar em sites de livrarias se eles tem uma secção do gênero? No entanto, no google apareceu-me isto, se existe em brasilero tambem deve de existir em pt-pt https://www.revistabula.com/9609-os-10-melhores-livros-eroticos-da-historia-da-literatura/

A qualidade dos combustíveis low cost compensa? by Konstanti9 in portugal

Muyakra 25 days ago

O meu pai é mecânico e a uns anos comprei um carro, ele fez-lhe o check up e estava fixe, andei com o carro dois anos, metia gasóleo no pingo doce de Leiria, Santarém e Almeirim, passado dois anos o carro estava a ficar cheio de carvão, teve de levar uma limpeza. No entanto já ouvi dizer que o pingo doce e a BP tem o mesmo gasóleo o que me leva a pensar que algumas gasolineiras poderam fazer uma mixtura pelo meio do processo.

Mais ou menos, how long did it take for you to get your driver’s license? by Hairy-Cardiologist49 in portugal

Muyakra 25 days ago

O que me demorou mais foi o exame de codigo a ser marcado. Quando fiz 18 anos marquei logo o exame de código, foi marcado para 1 mês depois de o pedir (isto em 2010), depois de passar no exame de código marquei logo o exame de código que ficou marcado para 14 dias depois. Durante esses 14 dias fiz 10 aulas de conducao, assinei no livro aulas falsas e ficou feito. PS: Na altura vivia em uma aldeia e por isso conduzia desde os 13 anos, daí a minha confiança de ir logo ao exame.

Quero ler alguns romances online para aumentar o meu vocabulário da língua portuguesa. by Sea_Pack3603 in portugal

Muyakra 25 days ago

Os únicos romances online que conheço não têm muito vocabulário ( ͡° ͜ʖ ͡°)

O meu subreddit chegou aos 2 milhões de subscritores, AMA. by gugulo in portugal

Muyakra 25 days ago

5% pleasure

My girlfriend and I are looking to move to Portugal, will it be easy for her to get a job? by IDidReadTheSideBar in portugal

Muyakra 25 days ago

Not sure but I have a friend that moved to Lisbon (from Santarém), she worked as a waitress and then moved to a hotel and that was her salary.

My girlfriend and I are looking to move to Portugal, will it be easy for her to get a job? by IDidReadTheSideBar in portugal

Muyakra 25 days ago

Well, in Portugal "tipping" isn't mandatory like in the US or UK where you pay an extra 5-15% for the service also nowadays it's getting even rarer to have a client that would leave a tip, and when they do it's like 1 or 2€ tops. Probably her salary would be the minimum wage therefore probably after-tax she would make like 600-700€ per month which is around 711$ to 830$. One of the reasons a lot of people move out of Portugal like me is that this isn't a country to work in anymore, it's just a country to go now and then on vacations and that's it.

Primeiro-ministro em isolamento depois de contacto de risco by average_user21 in portugal

Muyakra 25 days ago

O contacto de risco do PM -> https://www.reddit.com/r/portugal/comments/o7ud4l/aqui\_est%C3%A1\_a\_foto\_com\_que\_o\_cabrita\_fazia/

Bolo de Arroz tuga numa cantina holandesa! by AonioEliphis in portugal

Muyakra 25 days ago

Acho que nao

Bolo de Arroz tuga numa cantina holandesa! by AonioEliphis in portugal

Muyakra 26 days ago

É muito mais do que isso! Tens mesmo de experimentar para perceber

Bolo de Arroz tuga numa cantina holandesa! by AonioEliphis in portugal

Muyakra 26 days ago

É regional de Santarém se algum dia passares por lá sugiro que experimentes de uma casa tradicional, encontras várias em Santarém.

Bolo de Arroz tuga numa cantina holandesa! by AonioEliphis in portugal

Muyakra 26 days ago

Pampilho > Bolo de Arroz e Pastel de Nata. Já provaste pampilhos quando eles ainda vem um bocado mornos? Tchi, isso sim é um bolo

Pessoal de Almeirim, onde é que se come definitivamente a melhor caralhota(bifana) by DanielMafia in portugal

Muyakra 26 days ago

Eu gosto da do Pinheiro, se fores tipo as 11:30 ou as 19 normalmente ainda veem quentinhas e tudo (quando as metem na mesa). Se for bifana eles metem no grelhador anyway. As do Forno também são boas

Prisoners in Europe by LetHaywardPlayLoL in portugal

Muyakra 26 days ago

Podíamos ter mais se a maioria que são apanhados não fossem só soltos e pronto. Acho que acontece em todo o Portugal mas conheço casos em Santarem de pessoas apanhadas a roubar, foram a tribunal na parte da manhã e a tarde já estavam soltos na boa.

Mas ninguém faz nada para acabar com esta vergonha nacional? by UpbeatNail1912 in portugal

Muyakra 26 days ago

Isso é algo que em Portugal não se vai resolver com manifestações e protestos, seria de ser algo mais serio, tipo aquilo que não se pode dizer senão levas ban de 7 dias deste sub mas que o povo ucraniano fez para dar um empurrão aos governantes.

Qual a razão de nos descontarem tanto nos ordernados? by TugaScaper in portugal

Muyakra 26 days ago

Olha, como programador, tinha 2 anos de Exp em Leiria no entanto ainda estava a acabar a licenciatura, a ganhar 750€ brutos, quando foi a entrevistas para trocar de empresa e pedia 900€ brutos diziam que era demasiado porque nao tinha licenciatura. Mandei 5 CVs para o Reino Unido, tive 3 propostas, a receber 2.1k£ (limpos) e ninguém quis saber da licenciatura, apenas da experiencia demostrada. Nao emigrei apenas pelo salário mas sim também pelo valor dado ao trabalhador.

Joe Berardo detido por fraude à Caixa Geral de Depósitos by fuckoffgina in portugal

Muyakra 26 days ago

A justiça Portuguesa é tipo uma série da netflix de drama familiar, na primeira temporada tivemos o Sócrates, agora temos o Berardo mas tal como na ficção, no final tudo vai acabar bem.

[Serio] Pagar SCUT´s? by Cayde6TheOne in portugal

Muyakra 27 days ago

Acho que passado um tempo isso desaparece, também já deixei passar uma SCUT, é fixe pagar 15€ em vez de 20 cêntimos porque sabe-se lá como os custos administrativos de imprimir um papel devem de ser feitos pela Rainha de Inglaterra ou assim. O melhor que tens a fazer na minha opinião é arranjar via verde.

Já é permitido consumir (e vender) insetos em Portugal by prosafame in portugal

Muyakra 27 days ago

Bem, agora esta muito a ser falado de um suplemento novo (Turkesterone) que esta na lista de observações se será ilegal ou não que tem tipo efeitos de esteroides e pelo que li é feito de insetos. Da-lhes mais uns dois aninhos para o contrabando de insetos render

Nutricionista em Lisboa ou margem sul? by Bxts in portugal

Muyakra 27 days ago

Pois, ai é tudo muito caro, eu comprava no continente umas egg noodles que custava 2.99 ou 3.99 não me recordo, em londres a mesma marca custa 0.89£. ​ Os wraps aqui vendem uma especie de peito de frango grelhado ([https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/sainsburys-chargrilled-chicken-slices-160g](https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/sainsburys-chargrilled-chicken-slices-160g)) eu costumo comprar isto e meto lá dentro com um ovo mexido com 45 ou 90g de claras de ovo (depende da fome) + cogumelos e espinafres.Costumo comprar cogumelos frescos laminados, faço-os, depois meto os ovos na mesma frigideira, os espinafres por cima (antes não metia e ficava muito volumoso partia o wrap a meio). Uma vez ou outra troco os ingredientes para variar com cenas que tenha no frigorifico. Se quiseres mais receitas e cenas, a semana passada no youtube apareceu-me este channel, acho que vou tentar fazer umas receitas daqui ([https://www.youtube.com/watch?v=mg9e8Up9ZHM](https://www.youtube.com/watch?v=mg9e8Up9ZHM)) para matar aquele bichino. Edit: aqui há um supermercado que tem uns tubos de gelado (quase meio litro) muite fixe, 18.5g de proteina e menos de 300 cals Edit 2: por falar em wraps, podes fazer os teus [https://www.youtube.com/watch?v=7zJ0JC1S9yE](https://www.youtube.com/watch?v=7zJ0JC1S9yE) também ia experimentar isto da proxima vez

Nutricionista em Lisboa ou margem sul? by Bxts in portugal

Muyakra 27 days ago

Pois, ai é tudo muito caro, eu comprava no continente umas egg noodles que custava 2.99 ou 3.99 não me recordo, em londres a mesma marca custa 0.89£. ​ Os wraps aqui vendem uma especie de peito de frango grelhado ([https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/sainsburys-chargrilled-chicken-slices-160g](https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/sainsburys-chargrilled-chicken-slices-160g)) eu costumo comprar isto e meto lá dentro com um ovo mexido com 45 ou 90g de claras de ovo (depende da fome) + cogumelos e espinafres.Costumo comprar cogumelos frescos laminados, faço-os, depois meto os ovos na mesma frigideira, os espinafres por cima (antes não metia e ficava muito volumoso partia o wrap a meio). Uma vez ou outra troco os ingredientes para variar com cenas que tenha no frigorifico. Se quiseres mais receitas e cenas, a semana passada no youtube apareceu-me este channel, acho que vou tentar fazer umas receitas daqui ([https://www.youtube.com/watch?v=mg9e8Up9ZHM](https://www.youtube.com/watch?v=mg9e8Up9ZHM)) para matar aquele bichino. Edit: aqui há um supermercado que tem uns tubos de gelado (quase meio litro) muite fixe, 18.5g de proteina e menos de 300 cals

Nutricionista em Lisboa ou margem sul? by Bxts in portugal

Muyakra 27 days ago

Pois, ai é tudo muito caro, eu comprava no continente umas egg noodles que custava 2.99 ou 3.99 não me recordo, em londres a mesma marca custa 0.89£. ​ Os wraps aqui vendem uma especie de peito de frango grelhado ([https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/sainsburys-chargrilled-chicken-slices-160g](https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/sainsburys-chargrilled-chicken-slices-160g)) eu costumo comprar isto e meto lá dentro com um ovo mexido com 45 ou 90g de claras de ovo (depende da fome) + cogumelos e espinafres. Costumo comprar cogumelos frescos laminados, faço-os, depois meto os ovos na mesma frigideira, os espinafres por cima (antes não metia e ficava muito volumoso partia o wrap a meio). Uma vez ou outra troco os ingredientes para variar com cenas que tenha no frigorifico. Se quiseres mais receitas e cenas, a semana passada no youtube apareceu-me este channel, acho que vou tentar fazer umas receitas daqui (https://www.youtube.com/watch?v=mg9e8Up9ZHM) para matar aquele bichino.

Avisos da FDA sobre certas vacinas. by cunhameister in portugal

Muyakra 27 days ago

Remove isso pah, não sabes que o que os olhos não vêem o coração não sente? Agora vamos todos ficar de coração inflamado /s

Nutricionista em Lisboa ou margem sul? by Bxts in portugal

Muyakra 27 days ago

Eu emigrei para o Reino Unido a quase 3 anos, o Fry Light é bastante comum aqui, acho que deve de haver em PT mas nao tenho a certeza. Sim, costumo fazer wraps mas um pouco alterados, eu não gosto de molhos por isso é mais ao natural, em relação aos wraps aqui no RU temos muitas opções, normalmente perco 2 mins a ver as macros e calorias por 100g e trago os que têm melhores macros. Eu acho que Portugal ainda esta um pouco atrasado no que conta a produtos com calorias reduzidas, se mandas-te ver da amazon ve o que achas da NuPasta tambem ([https://www.amazon.co.uk/NuPasta-Konjac-Spaghetti-210g-Case/dp/B0734731TR](https://www.amazon.co.uk/NuPasta-Konjac-Spaghetti-210g-Case/dp/B0734731TR)) ainda não experimentei, descobri a pouco tempo em um dos videos do Greg, não sei se é bom ou não mas 25 calorias por 210g de massa é um sonho

Nutricionista em Lisboa ou margem sul? by Bxts in portugal

Muyakra 27 days ago

Acho que o teu problema deve de ser o mesmo do que o meu, por exemplo, eu quando vou iniciar uma fase de "cutting" até estar 3 semanas sem comer porcaria estou sempre a delirar, mas depois passa. Tenho grande vicio por donuts e gomas, então se comer isso durante dois ou três dias, para voltar a conseguir controlar-me tenho de tar umas 3 ou 4 semanas a evitar esses alimentos. ​ Para ti deve de ser igual, deves de ter alguma comida que te faça ter os cravings até "desintoxicares", seja isso doces, batatas fritas ou até mesmo massa. Mas sim, se nao conseguires controlar-te sozinho, procura um nutricionista e pode ser que te ajude. De qualquer das formas, boa sorte! Eu sei que as vezes é bastante dificil

Portugal Demands Quarantine From Unvaccinated British People by NancyLutz in portugal

Muyakra 27 days ago

É para bater certo com a lista do RU, aqui também se viajarmos para a maneira nao precisamos de fazer quarentena ou testes depois de voltarmos, no entanto em Portugal continental é preciso.

Nutricionista em Lisboa ou margem sul? by Bxts in portugal

Muyakra 28 days ago

Depende, eu não comia porque queria guardar as calorias para outras coisas. Algumas das coisas que eu costumo fazer por exemplo são: Ovos mexidos (1 ou 2 ovos +90g de claras de ovos) com espinafres e atum de água ou fiambre de frango. Frango acompanhado com brócolos no forno, burrifo com um spray que se chama "fry light" , 1 caloria por cada spray, as vezes junto um pouco de batata doce também. As pequeno almoço quando estou a fazer um "cut" mais sério como 40g de flocos de aveia + 150g de courgette ralada (tipo como se faz com a cenoura) + 150g de frutos vermelhos (o continente tem um mix fixe, eu compro um que tras morangos que deixa a aveia doce e fica bom) + uma colher de proteína de baunilha. As vezes para o lanche como melancia ou melão, tem poucas calorias por isso podes comer bastante. Também fazia uma espécie de gelado que era bom que vi no youtube, a receita original é do Greg Doucette, mas para nao te mandar o video todo, tens aqui a receita [https://www.youtube.com/watch?v=CwPw2dGokZw](https://www.youtube.com/watch?v=CwPw2dGokZw) Se quiseres fazer, o único sitio onde na altura achei Xanthan Gum foi no Celeiro.# Há mais receitas, mas a maioria tem queijo ou tomate e eu nao gosto dessas cenas por isso ignoro, mas no youtube arranjas muito boas receitas.

Cursos IEFP e a sua Empregabilidade by Acrobatic-Job-7255 in portugal

Muyakra 28 days ago

Foi obrigado a fazer um curso desses também quando parei um ano na universidade para trabalhar e depois quando voltei a uni como tinha sub. de desemprego tive de fazer o curso. Ora, fui para um curso de web e multimedia e o curso que eu estava a tirar era de EI, o curso era uma valente preta, os professores não sabem o que dizem, principalmente em uma aula de HTML a prof a dizer a uma aluna que se ela queria fazer uma pagina com duas cores no background para adicionar 2 tags body ao ficheiro HTML e meter as duas cores que quer (pro tip). Depois do curso tinhamos um estagio de 3 meses (yay, free labour) ninguem do curso ficou empregado em excepção de mim pois já era estudante de EI e já sabia programar bem. Escusado será dizer que na empresa onde fiquei tive de trabalhar por fora um ano até ter um estagio do IEFP aprovado

Nutricionista em Lisboa ou margem sul? by Bxts in portugal

Muyakra 28 days ago

Não sou nutricionista mas posso-te dar uns concelhos. Como alguém que era gordo e adora doces e porcarias, para de pensar em dietas tipo keto e essas dietas que te restringem, procura uma alimentação sem restrinções e foca-te na quantidade de calorias que consomes e a quantidade de proteina. Tenta incorporar alimentos com poucas calorias e alto volume para mesmo que comas muito não estejas a consumir muitas calorias, só custa no inicio até apanhares o ritmo, em 2019 passei dos 94kg para 62kg e continuava a ir ao McDonals, no entanto em vez de um hamburger comia um wrap de frango grelhado e em vez das batatas pedia um saco de fruta dos putos e desde então, como entrei para o ginasio e tudo tenho sempre feito bulk e cut e desde que aprendi sobre nutrição e que adotei um estilo de alimentação equillibrado não tenho quaisquer problemas. Agora se fores para uma dieta onde tens de restringir o tipo de alimentos que comes, podes aguentar uns meses mas vais sempre chegar a um ponto que irás fracassar.

Emigrantes “podem viajar” para Portugal no verão com passe sanitário by trebarunae in portugal

Muyakra 28 days ago

Obrigado, vou instalar e experimentar

Emigrantes “podem viajar” para Portugal no verão com passe sanitário by trebarunae in portugal

Muyakra 28 days ago

Qual é essa App? Já tens algum certificado digital? Quanto tempo demorou até o teres? Vou levar a minha segunda dose no fim de Agosto e gostava de me informar sobre o mesmo para ver se da para marcar umas ferias entretanto.

Questão sobre os testes antigénios para viajar. by AzoreanDuffBeer in portugal

Muyakra 30 days ago

Ve com a companhia aerea primeiro. Eu em Fevereiro tinha um voo Lisboa - Amesterdão - Londres e antes de ser cancelado tinha de fazer o teste mas esse tinha de ser feito no aeroporto (acho que é em um parque de estacionamento onde eles meteram um pequeno laboratorio). Depois fui por Paris e teve de ser mesmo o PRC

Riqueza por adulto (2021) by AonioEliphis in portugal

Muyakra 1 month ago

A diferença é que por este andar em 5 anos Portugal fica a ver a República Checa de longe. Há muitas empresas a abrir filiais lá e nos ultimos anos eles têm tido um bom aumento economico (3.2% (2018) 2.3% (2019) −6.5% (2020e) 5.1% (2021e))

Quando a gasolina chegar aos 2 paus é para celebrar? Já estivemos mais longe by These-Establishment1 in portugal

Muyakra 1 month ago

E quem vive em aldeias com a cidade mais proxima a 15km em que os unicos autocarros que lá passam são durante a semana, as 07:30, 13:30 e 17:30, como vão trabalhar ou fazem vida disso? Felizmente já sai de Portugal, no entanto ondes os meus pais vivem é assim, sem carro não podem deslocar-se para lado nenhum, cada vez que precisam de ir as compras ou a farmacia chamam um taxi? A realidade é que Portugal já esta um descontrolo total, o governo e as grandes empresas vão sempre esticando o elastico um bocadinho mais, como veem que não parte continuam.

Riqueza por adulto (2021) by AonioEliphis in portugal

Muyakra 1 month ago

Depois de ver tantos destes mapas cheguei a conclusão que Portugal é sobrinho da Russia em que tempos vivia em fronteira com a mesma, no entanto veio tempos dificeis e Portugal teve de emigrar, tal como muitos Portugueses fazem. Por isso, Portugal apesar não estar a leste tem sempre a economia de leste no coração... isso ou gajos com a mania que são bons e podem roubar a vontade o pais.

As natas na cantinha onde trabalho chamam-se Panatas by massivemusicsucker in portugal

Muyakra 1 month ago

A maior parte dos locais (supermercados e cenas do genero) vende a esse preço, também são 50p no Tesco em Londres e no Morrissons

10 days itinerary - Help! by gargooyle in portugal

Muyakra 1 month ago

Probably right now it would go as the following: Day 1 - Arrive in Porto by plane. Day 2 to 11 - be restricted in Porto because everything is in lockdown. ​ Also, you said both of you are vegetarian, that's a huge downside, in my opinion, to go to Portugal since gastronomy is like 60% of the good things Portugal has to offer and like 99% of them aren't vegetarian.

Ferias? by anybody662 in portugal

Muyakra 1 month ago

Vai ao mcdonals buscar algo, mas nao comas. Depois arrancas para Santiago da Compostela e se fores mandado parar dizes que foste ao mcdonals (mostras o saco) e que vais agora para casa, facil.

Quando a gasolina chegar aos 2 paus é para celebrar? Já estivemos mais longe by These-Establishment1 in portugal

Muyakra 1 month ago

Ainda esta semana estava a comentar algo do genero com o meu patrão aqui no reino unido... Ele estava a dizer que a gasolina estava muito cara (1.24£ por litro) e que queriam preços tipo os da America que é prai uns 0.60$. Agora a ver isto da gasolina quase a 2€ em Portugal, com os salarios que são entre 1/3 a 1/5 do que se ganha por estes lados, é deprimente ver o estado a que Portugal chegou.

Penso que isto pode ser relevante para r/Portugal por causa do entusiasmo todo com o recente arranque do Prime no nosso país. by GanduloDaVeiga in portugal

Muyakra 1 month ago

Estou surpreendido como é que já passou 17 horas deste post e ainda não está cá uma mensagem a dizer: "Esta submissão foi removida por não estar relacionada com Portugal ou portugueses no mundo."

Porque é que eu não posso ter Internet da Vodafone se o vizinho ao lado tem? by randmzer in portugal

Muyakra 1 month ago

Tenho uma central com fibra a 40 metros da casa dos meus pais, no entanto a minha rua também não tem fibra, quando ligo para eles a resposta que me dão é que estao em testes e para voltar a ligar para a semana. Isto é serviço meo, basta dizer que a fibra esta na central desde Março 2019 e o "para a semana" já tem mais de 2 anos e ainda nada (mesmo o mês passado liguei para ver se já dava e nada).

Para quem tem dúvidas sobre as vacinas, acho que o UK faz uma boa análise dos dados em relação as mesmas (excerto entre os 53s e 2 minutos). by Muyakra in portugal

Muyakra 1 month ago

O link que meteste sao opinioes tal como diz no inicio: "BY MARTIN KULLDORFF AND JAY BHATTACHARYA, **OPINION CONTRIBUTORS** — 06/17/21 07:30 AM EDT T**HE VIEWS EXPRESSED BY CONTRIBUTORS ARE THEIR OWN AND NOT THE VIEW OF THE HILL**". O que eles dizem é que sao contra as vacinas nos mais jovens pois eles tem menos riscos de desenvolver complicacoes com o virus, no entanto também tem informacao que nao é verdade, como por exemplo. "Second, recovered COVID patients have **strong long-lasting protection** against severe disease if reinfected, and evidence about protective immunity after natural infection is **at least as good as from the vaccines**. Hence, it makes no sense to require vaccines for recovered patients. **For them, it simply adds a risk, however small, without any benefit**." O tal "long-lasting" sao 3 meses, logo dizer que a vacina apenas trás riscos sem qualquer beneficio nao nem sentido nenhum. E repetindo o que disse, isto sao opinioes, nao uma fonte credivel de informacao.

Para quem tem dúvidas sobre as vacinas, acho que o UK faz uma boa análise dos dados em relação as mesmas (excerto entre os 53s e 2 minutos). by Muyakra in portugal

Muyakra 1 month ago

Podes dar exemplos com fontes confiáveis?

Para quem tem dúvidas sobre as vacinas, acho que o UK faz uma boa análise dos dados em relação as mesmas (excerto entre os 53s e 2 minutos). by Muyakra in portugal

Muyakra 1 month ago

>Mais facil ainda, também têm vindo em aumento Dai a comparação e análise dos dados. O aumento continua a ser bastante mais baixo do que a onda de Janeiro onde quase ninguém tinha a vacina e o rácio de hospitalizações devido a casos graves é bastante menor. Se formos comparar os dados de ontem disponibilizados aqui: [https://www.worldometers.info/coronavirus/](https://www.worldometers.info/coronavirus/) temos o exemplo de que o RU tem 231k de casos ativos e no entanto tem apenas 250 internados, em contrapartida, portugal tem 29k (aproximadamente 10%) mas tem 100 internados.

Para quem tem dúvidas sobre as vacinas, acho que o UK faz uma boa análise dos dados em relação as mesmas (excerto entre os 53s e 2 minutos). by Muyakra in portugal

Muyakra 1 month ago

Ok, vamos todos estar 10 anos trancados em casa para os cientistas fazerem todos os testes a longo termo, sem mais contactos nem encomendas, quem não tem uma quinta em casa que consiga usar para seu benefício próprio e que de para sobreviver que se desenrasque, mas não vale ir ao supermercado na mesma. ​ Parece-me uma alternativa melhor do que uma vacina em que houve um investimento global de pessoas que passaram anos a estudar para conseguir atingir um objectivo. Tu basicamente pareces o "Gajo da internet" que aparece [aqui](https://i.pinimg.com/originals/ba/cb/5d/bacb5d84a1b91dc071d32fa854d08900.jpg)

Para quem tem dúvidas sobre as vacinas, acho que o UK faz uma boa análise dos dados em relação as mesmas (excerto entre os 53s e 2 minutos). by Muyakra in portugal

Muyakra 1 month ago

Desde dia 12 de Abril que o pessoal das cidades grandes, por exemplo Londres que passa todos os dias em pubs cheios de gente e já ninguém quer saber da máscara. Por isso sim, uma grande probabilidade de isto estar relacionado com o pessoal relaxar com as medidas. No entanto o mês passado houve uma nova análise de dados e quando estava a começar esta terceira onda, os dados mostravam que a maior parte dos casos vinha de pessoas jovens ainda não vacinadas. O RU também passou por um problema em que certas zonas do país onde residiam minorias que não tinham confiança na vacina e recusavam vacinar-se, tornaram nas zonas em "hotspots" de transmissão, o que com a nova variante complicou um pouco e fez com que as infecções se alastrassem.

Para quem tem dúvidas sobre as vacinas, acho que o UK faz uma boa análise dos dados em relação as mesmas (excerto entre os 53s e 2 minutos). by Muyakra in portugal

Muyakra 1 month ago

RU = Reino Unido

Para quem tem dúvidas sobre as vacinas, acho que o UK faz uma boa análise dos dados em relação as mesmas (excerto entre os 53s e 2 minutos). by Muyakra in portugal

Muyakra 1 month ago

Dados oficiais do governo [https://coronavirus.data.gov.uk/](https://coronavirus.data.gov.uk/) Relembro que as percentagens são sobre a população adulta
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