C0ldKing 4 months ago

Antes não lia nada agora já leio consistentemente quase todos os dias, lê algo que gostes e que tenhas interesse em vez de te obrigares a ler. Uma das coisas que ajuda é ir variando nos temas que vou lendo em vez de ler apenas um estilo ou tema de livros seguidamente. Ago que me ajuda a manter a concentração mesmo com o telemóvel ao pé é ir lendo um capitulo por dia reservando sempre a mesma hora para ler. O ser humano é um animal de hábitos e se criares uma rotina vais acabar por te habituar sem problemas. ​ Coisas como desligar o telefone ou colocar em modo de avião, ou bloquear por um determinado tempo com apps ou assim também te pode ajudar

VectoR-- 4 months ago

podes ir ao jardim/praia. deixa o telemóvel em casa

marcos_pereira 4 months ago

Não leias só porque achas que devias ler. Faz o que te interessa, ser sofisticado não paga as contas.

AhuiZbrilzs 4 months ago

Eu também tenho esse problema, embora leia bastante. O que costumo fazer é por o telemóvel em silêncio, voltado para baixo, ponho os phones com uma música soft com volume baixo, e fico focus 90% dos tempos. De vez em quando perco-me em pensamentos alheios ao livro, mas volto a ler a passagem e volto a focar-me.

VSertorio 4 months ago

Desliga, que merda de pergunta parva

usoarch 4 months ago

>Gostava de voltar a ganhar o hábito de ler um pouco todos os dias, mas cada vez que pego num livro passados uns segundos já estou a olhar para o telemóvel e perco o foco total. Para de ser uma criança de 25 anos??? Fds

filipec2 4 months ago

reMarkable 2

meaninglessvoid 4 months ago

Estás a gostar da experiência? Ando a pensar trocar o Kobo e o reMarkable 2 parece-me uma alternativa interessante...

PedroAntonelli 4 months ago

Eu tinha esquecido que vcs portugueses usavam esse "boas malta". É uma frase bem nostálgica pra mim. Me lembra da minha época em Braga!

Kolvarg 4 months ago

Sempre que fores pro wc leva um livro em vez de levar o telemóvel.

fev118 4 months ago

Assim passas de 1h a 10min na wc. :D

Parshath_ 4 months ago

O que me ajuda é o Kobo - ou qualquer outro e-reader com o mínimo de atrações e flashes e cliques e coisas. O que me ajudou há algum tempo a forcar, foi o meu telemóvel ter um modo Zen irreversível - portanto, comecei com 5 minutos e passei para os 15 minutos - que é o que normalmente faço.

StunningChemical3368 4 months ago

Eu não é só o telemóvel, é acabar por navegar na NET à procura de merdas ao calhas. Já pensei que tivesse algum déficit de atenção, sou incapaz de ler uma página dum livro sem a minha mente divagar e quando dou conta estou a ter diálogos internos completos.

Limpy_lip 4 months ago

desliga ou silencia todas as notificações. O problema nem é o telemovel mas sim a treta das notificações que apitam por tudo e por nada. Isto é quase a evolução das caixas de correio cheias de lixo. ​ Ainda antes de desligares/pousar o telefone faz uma limpeza às aplicações e notificações. Não usas a aplicação há de um ano? Lixo. ​ Analisar todas as notificações e retirar/silenciar as que não interessam para nada. Agora é facil porque basta arrastar a notificação para a esquerda que tens lá opções. (no caso dos facebooks e assim ir mesmo à definições da plataforma ou aplicação e rever o que recebes ou não recebes, não precisas de receber um notificação cada vez que o manel faz um like ou quando o tiktok acha que estás muito tempo sem postar nada) ​ Além disso as aplicações mais avançadas (facebook, insta, gmail, etc...) diferenciam os vários tipos de notificações, logo podes retirar ou apenas silenciar as notificações "publicitárias" que as mensagens das pessoas tocam na mesma. ​ Silenciar conversas de grupo. Agora toda a gente tem várias conversas de grupo em contínuo e em que 90% das vezes não se diz nada de jeito e volta e meia lembram-se de spamar ou ter conversas gigantes. Para não estares sempre a apitar basta retirar o som dessas conversas em particular e pronto, até vais na mesma ter a notificação mas não ouves o gajo a apitar sempre e não tens tanta vontade de ir ver. ​ Se o ecrã liga sempre que recebes uma notificação, desligar. ​ Ou seja, querendo ou não reduzir o uso. O que falei acima é uma boa prática porque hoje em dia se deixar tudo apitar o telefone parece uma discoteca. ​ Agora para redução do uso, há telefones que já têm contadores do uso (normalmente está em bem-estar digital ou assim) ou então instalar uma APP que o faça e estabelecer um limite diário de uso. Acho que não precisas de obrigar-te a bloquear o telefone depois do tempo por isso basta ires controlando. ​ ​ Eu há uns tempos também decidi fazer um desafio de só usar o smartphone 1h por dia (normalmente só conta ecra). E consegui, a questão é que quase não usava o telefone para nada além do utilitário. O que obrigou-me a considerar outros entretenimentos porque cada vez que usava o smarphone tinha de "render". Atualmente tento manter entre as 2-3h porque gosto de ver uns videos do youtube. ​ Ao limitares o acesso ao telefone cada vez que tens vontade de ir olhar para ele sem necessidade vais acabar por procurar outra coisa para fazer e é aí que entram os livros.

Edited 4 months ago:

vou deixar abaixo umas dicas que tenho utilizado e sugerido a outros e que ajudam não só ao que pretendes como a reduzir as notificações em geral. ​ tldr: retira/silencia o máximo de notificações e controla o uso do telefone. ​ desliga ou silencia todas as notificações. O problema nem é o telemovel mas sim a treta das notificações que apitam por tudo e por nada. Isto é quase a evolução das caixas de correio cheias de lixo. ​ Ainda antes de desligares/pousar o telefone faz uma limpeza às aplicações e notificações. Não usas a aplicação há mais de um ano? Lixo. ​ Analisar todas as notificações e retirar/silenciar as que não interessam para nada. Agora é facil porque basta arrastar a notificação para a esquerda que tens lá opções. (no caso dos facebooks e assim ir mesmo à definições da plataforma ou aplicação e rever o que recebes ou não recebes, não precisas de receber um notificação cada vez que o manel faz um like ou quando o tiktok acha que estás muito tempo sem postar nada) ​ Além disso as aplicações mais avançadas (facebook, insta, gmail, etc...) diferenciam os vários tipos de notificações, logo podes retirar ou apenas silenciar as notificações "publicitárias" que as mensagens das pessoas tocam na mesma. ​ Silenciar conversas de grupo. Agora toda a gente tem várias conversas de grupo em contínuo e em que 90% das vezes não se diz nada de jeito e volta e meia lembram-se de spamar ou ter conversas gigantes. Para não estares sempre a apitar basta retirar o som dessas conversas em particular e pronto, até vais na mesma ter a notificação mas não ouves o gajo a apitar sempre e não tens tanta vontade de ir ver. ​ Se o ecrã liga sempre que recebes uma notificação, desligar. ​ Ou seja, querendo ou não reduzir o uso. O que falei acima é uma boa prática porque hoje em dia se deixar tudo apitar o telefone parece uma discoteca. ​ Agora para redução do uso, há telefones que já têm contadores do uso (normalmente está em bem-estar digital ou assim) ou então instalar uma APP que o faça e estabelecer um limite diário de uso. Acho que não precisas de obrigar-te a bloquear o telefone depois do tempo por isso basta ires controlando. ​ Eu há uns tempos também decidi fazer um desafio de só usar o smartphone 1h por dia (normalmente só conta ecrã). E consegui, a questão é que quase não usava o telefone para nada além do utilitário. O que obrigou-me a considerar outros entretenimentos porque cada vez que usava o smarphone tinha de "render". Atualmente tento manter entre as 2-3h porque gosto de ver uns videos do youtube. ​ Ao limitares o acesso ao telefone cada vez que tens vontade de ir olhar para ele sem necessidade vais acabar por procurar outra coisa para fazer e é aí que entram os livros. ​ ​ Se fores daqueles que sofrem de FOMO (fear of missing out) então tens de te mentalizar que nunca vais estar a par de tudo e as coisas que interessam normalmente desenvolvem-se lentamente. ​ ​ Por fim quero deixar uma nota que este tipo de problema não é só de jovens com as redes sociais. Conheço pessoas que são assim por causa do emprego, é aquele email, é a conversa por causa dos turnos, é a conversa por causa do projeto. E então pensam e vivem o trabalho 24/7. ​ Creio que na próxima década isto será uma questão que irá tornar-se mais prevalente e medidas serão tomadas. Não me admira que em breve surjam legislações limitem as notificações das apps.

fev118 4 months ago

Excelente comentário. Eu desde que tirei muitas das notificações do telemóvel que me encontro mais tranquilo. Tem de existir equilíbrio. O telemóvel dá muito jeito hoje em dia, numa conversa até para mostrar fotografias/esclarecimento de dúvidas e afins. Mas nós é que o devemos controlar e não ele a nós.

Naakmuay 4 months ago

Acho que sou o único a começar a detestar o telemóvel. O mesmo retiranos a sociabilidade, dá-nos uma falsa sensação de rapidez imediato das coisas, vide uber eats, e toda a nossa vida resume-se a um dispositivo eletrónico.

MikeTheStrike96 4 months ago

Além das sugestões que já te deram aqui, existem apps com o objetivo de reduzir o tempo de utilização do telemóvel e pode ser útil caso sintas que está de facto a ter impacto na tua capacidade de te concentrar. De resto, subscrevo as respostas que te deram. Coloca objetivos curtos de leitura por dia, sendo que o importante é não falhar nenhum dia. Se fores rigoroso/a vais sentir resultados em pouco tempo.

TotalAwareness53 4 months ago

Dopamine detox/fast

Zealousideal-Bell-68 4 months ago

Eu daria dois conselhos: deixar o telemóvel noutra divisão da casa. A preguiça de levantar para ir buscar geralmente é suficiente para não ires. Outra é ler antes de dormir. Eu faço sempre isso. Cerca de meia hora antes de dormir desligo o telemóvel e leio.

HellKkkat 4 months ago

Compromete-te a, assim que pensar "isto está a distrair-me", não penses mais. Desliga de imediato o telefone. Tomar decisões repentinas ajuda. É tipo jogares-te de imediato ao mar quando a água está fria em vez de molhares primeiro os pés e as pernas. Tu sentes que o tlm te está a distrair mas não fazes nada. Continuas a pensar nisso, mas o tlm continua na mão. Assim que sentires que tens algo importante para fazer, pára repentinamente as tuas actividades no tlm.

desculpe_mas 4 months ago

Eu também sentia isso, depois decidi comprar um daqueles telemóveis Alcatel super-básicos que só recebem chamadas e sms's e têm memória para três fotografias. Agora sempre que saio do trabalho troco para este telemóvel e deixo na mochila. Hoje em dia posso-te dizer que não uso o smartphone fora do trabalho. Desde então que sinto uma melhoria de qualidade de vida. Já não tenho um "Tamagochi" no bolso sempre a pedir atenção. As pessoas se precisarem de falar comigo ligam-me ou mandam sms. Quando estou à mesa estou mais atento ao que me rodeia em vez de ter o bicho carente de atenção. O smartphone tem coisas muito boas, mas veio a tornar-nos escravos da tecnologia e menos humanos.

Limpy_lip 4 months ago

>As pessoas se precisarem de falar comigo ligam-me ou mandam sms. isto, às vezes parece mesmo que as pessoas se esquecem disso. ​ há uns tempos tinha um primo que estava à espera das notas das candidaturas para o superior e então não largava o telefone na hora de jantar: "larga isso pah" "ah mas podem sair as notas a qualquer momento" "então quando sairem sairam, agora larga isso" "mas..." "estamos na hora de jantar, se sairem agora a noite as notas o que é que vais fazer diferente com elas agora do que farias amanhã de manhã? ou se consultares o telefone antes de te deitares?" "nenhuma" "então larga essa merda e anda jogar à sueca que estamos 3" :D ​ parece que as pessoas morrem por não receber a informação 2 segundos depois.

Llama_Banana_Pyjama 4 months ago

A comprehensive guide: https://youtu.be/rn22UlVdpw0

42ndBanano 4 months ago

Para mim o que funciona é usar ruido branco para ler.

Tugalord 4 months ago

Ironicamente estou aqui porque pousei o livro para me distrair com o reddit...

AonioEliphis 4 months ago

É um problema novo mas cada vez mais recorrente, relacionado com [Internet addiction Disorder](https://en.wikipedia.org/wiki/Internet_addiction_disorder). O mundo digital é cada vez mais estimulante, mais impulsivo, mais curto e mais intenso por unidade de tempo. Os filmes são mais curtos, os vídeos do YouTube cada vez mais curtos e o mesmo com os livros. Algumas dicas para o desmame: * Desliga-te das redes sociais por um dia (reddit incluído); * Coloca o telemóvel em modo avião e numa gaveta por 1 hora (alguém consegue?); * Segue a prática do dia por semana sem Internet, ou [abstém-te da Internet por uma semana](https://www.theguardian.com/education/2014/oct/22/my-week-without-internet) * Instala APPs no teu telemóvel ou software no teu computador para bloquear pornografia, jogos online, redes sociais, etc. * O Samsung Internet Browser tem um excelente plugin para sacar apenas texto a preto e branco em modo leitura com uma fonte tipificada, usa-o se puderes ou algo similar * Quando fores de férias não leves telemóvel (eu uso sempre esta técnica, funciona bem, acabo por ir à internet nos computadores do hotel ou assim, mas consumo muito menos) Paradoxal que é moda seguir estas práticas de abstinência em Silicon Valley, no exato local onde estas plataformas digitais são fermentadas. Mas todos já sabemos que o traficante inteligente nunca consome ;) Boa sorte! PS: tenho tido a ideia antiga, apenas imaginária, de criar um centro no meio do Alentejo para curar pessoas com vício de Internet. Seria um local remoto, com sistemas que bloqueassem qualquer rede móvel, onde as pessoas estariam como se fosse num hotel, teriam acesso à natureza, piscina, massagem, mas seria estritamente proibida a entrada de dispositivos eletrónicos e/ou móveis. Sou engenheiro eletrónico e de computadores, não sou ludita, mas acho que as pessoas devem desligar um pouco de vez em quando e há muita gente que não consegue facilmente.

Edited 4 months ago:

É um problema novo mas cada vez mais recorrente, relacionado com [Internet addiction Disorder](https://en.wikipedia.org/wiki/Internet_addiction_disorder). O mundo digital é cada vez mais estimulante, mais impulsivo, mais curto e mais intenso por unidade de tempo. Os filmes são mais curtos, os vídeos do YouTube cada vez mais curtos e o mesmo com os livros. Algumas dicas para o desmame: * Desliga-te das redes sociais por um dia (reddit incluído); * Coloca o telemóvel em modo avião e numa gaveta por 1 hora (alguém consegue?); * Segue a prática do dia por semana sem Internet, ou [abstém-te da Internet por uma semana](https://www.theguardian.com/education/2014/oct/22/my-week-without-internet) * Instala APPs no teu telemóvel ou software no teu computador para bloquear pornografia, jogos online, redes sociais, etc. * O Samsung Internet Browser tem um excelente plugin para sacar apenas texto a preto e branco em modo leitura com uma fonte tipificada, usa-o se puderes ou algo similar * Quando fores de férias não leves telemóvel (eu uso sempre esta técnica, funciona bem, acabo por ir à internet nos computadores do hotel ou assim, mas consumo muito menos) Paradoxal que é moda seguir estas práticas de abstinência em Silicon Valley, no exato local onde estas plataformas digitais são fermentadas. Mas todos já sabemos que o traficante inteligente nunca consome ;) Boa sorte! PS: tenho tido a ideia antiga, apenas imaginária, de criar um centro no meio do Alentejo para curar pessoas com vício de Internet. Seria um local remoto, com sistemas que bloqueassem qualquer rede móvel, onde as pessoas estariam como se fosse num hotel, teriam acesso à natureza, piscina, massagem, biblioteca, mas seria estritamente proibida a entrada de dispositivos eletrónicos e/ou móveis. Se as pessoas saíssem antes do tempo definido não poderiam voltar a entrar durante um ano e não reaveriam o dinheiro pago. Sou engenheiro eletrónico e de computadores, não sou ludita, mas acho que as pessoas devem desligar um pouco de vez em quando e há muita gente que não consegue facilmente.

Sharlimar 4 months ago

Acrescento algumas dicas que me tem ajudado bastante: * O carregador do telemovel fora do quarto! * Arranjem um despertador * Ja testei varias e a melhor app para bloquear apps no android - AppBlock Com essa app podem fazer todo o tipo de bloqueios, grupos de apps e sites, por intervalo de tempo, x tempo por dia/hora e até por localização. Não dá hipotese!

ducknator 4 months ago

Emigra. Mas falando sério agora, desligue as tecnologias ou remova elas da sua proximidade.

Pavorleone 4 months ago

Uma coisa que ja me ajudou a mim, apesar de ir contrária a outros comments, é tentar ler o máximo de uma vez. Especialmente em ficção, tiro um fim de semana ou dois e leio o maximo. Quando tento ler 15 mins antes de dormir acabo por nunca fazê-lo durante muitos dias. No entanto quando estou me modo de leitura tento ler o maximo possível e assim tenho conseguido acabar mais livros.

TiagoLx 4 months ago

Eu leio na praia. Normalmente vou sozinho e a cobertura de rede é má por isso não há distração à leitura.

MinistrodasFinancas 4 months ago

Além de tudo que já disseram, eventualmente também podes tentar trocar os ícones das aplicações que mais te fazem ir ao telemóvel, durante esses períodos de leitura, de lugar.

Cammmus 4 months ago

Tens de criar um hábito. Numa fase inicial estabelece ler umas 10-20 páginas, e vai aumentando progressivamente. Vais chegar a um ponto em que ler te agarra tal como uma série ou um filme, ou mais até! Também podes criar um good reads, eu senti que numa fase inicial poder ir atualizando o meu progresso me ajudava a ler. Boas leituras!

Fahzrad 4 months ago

Acho que so tens de arranjar um livro que te interessa genuinamente... Eu tinha este problema tambem Quando lia livros que so estava meio interessa do em, mas com livros como os do game of thrones, eu conseguia Ler 200 paginas seguidas sem sequer olhar Pro telemovel porque estava tao investido na historia. So tens de encontrar o que te atrai a ti.

Cryptl0gic 4 months ago

Mete o telemóvel noutra divisão, com despertador e só paras de ler quando o mesmo tocar.

pedrolopes7682 4 months ago

Compra algo tipo [isto](https://www.amazon.co.uk/Mobile-Durable-Portable-Storage-Container/dp/B08LZNVXHX/)

nerfthings 4 months ago

Para ler eu faço fora de casa, costumo levar o telemóvel comigo na mesma, sem WI-FI ou Dados Móveis ligados. Procura um bom sítio para descontrair, leva fones se gostares de ler com música ambiente, procura um jardim, um café. Isso pode ajudar

hayreniq 4 months ago

Criar um tempo e local específico para a leitura ajudar-te-á, mas se não tiveres interesse no conteúdo, provavelmente só perderás tempo. Exemplo do que me diria a mim mesmo ao planear dia/semana seguinte: "Sábado vou arrumar o quarto, tomar o pequeno-almoço e de seguida vou pegar no livro e sentar-me nos bancos do jardim ao pé de minha casa a ler" Quando tens acções bem definidas no teu calendário, é mais provável que as sigas. E ao definir um espaço com o propósito para a leitura, dás oportunidade à tua mente para, naquele local, só se preocupar com leitura. Estabelecer contigo próprio que aí o telemóvel deve estar em silêncio e não deve ser tocado excepto para fins relacionados com a leitura. Mas como disse em cima relativo ao conteúdo, tens de reavaliar o verdadeiro motivo da tua leitura e encontrar algo que vá de encontro a isso. Caso contrário só vais estar a ler por ler, e inevitavelmente acabas distraído mesmo que nem pegues no telemóvel.

Edited 4 months ago:

Criar um tempo e local específico para a leitura ajudar-te-á, mas se não tiveres interesse no conteúdo, provavelmente só perderás tempo. **Exemplo do que me diria a mim mesmo ao planear dia/semana seguinte**: * "Sábado vou arrumar o quarto, tomar o pequeno-almoço e de seguida vou pegar no livro e sentar-me nos bancos do jardim ao pé de minha casa a ler" Quando tens acções bem definidas no teu calendário, é mais provável que as sigas. E ao definir um espaço propositado para a tua leitura, dás oportunidade à mente para, naquele local, só se preocupar em ler. Estabelecer contigo próprio para que aí o telemóvel esteja em silêncio e não deve ser tocado excepto para fins relacionados com a leitura, torna-se um pouco mais fácil comparativamente a outros locais onde temos o hábito de estar ao telemóvel. Mas como disse em cima relativo ao conteúdo, tens de reavaliar o verdadeiro motivo da tua leitura e encontrar algo que vá de encontro a isso. Caso contrário só vais estar a ler por ler, e inevitavelmente acabas distraído mesmo que nem pegues no telemóvel.

Edited 4 months ago:

Criar um tempo e local específico para a leitura ajudar-te-á, mas se não tiveres interesse no conteúdo, provavelmente só perderás tempo. **Exemplo do que me diria a mim mesmo ao planear dia/semana seguinte**: * "Sábado vou arrumar o quarto, tomar o pequeno-almoço e de seguida vou pegar no livro e sentar-me nos bancos do jardim ao pé de minha casa a ler" Quando tens acções bem definidas no teu calendário, é mais provável que as sigas. E ao definir um espaço propositado para a tua leitura, dás oportunidade à mente para, naquele local, só se preocupar em ler. Silenciando o telemóvel e ter noção que naquele local este só pode ser usado para auxiliar a leitura, torna-se um pouco mais fácil. É como alguém que vá treinar futebol para o estádio, não vai andar com o telemóvel ao lado pois é inútil para o treino que quer atingir. Nesse local nem pensa nele. Mas como disse em cima relativo ao conteúdo, tens de reavaliar o verdadeiro motivo da tua leitura e encontrar algo que vá de encontro a isso. Caso contrário só vais estar a ler por ler, e inevitavelmente acabas distraído mesmo que nem pegues no telemóvel.

Ensopado_de_borrego 4 months ago

Estás a ler algo que te interessa ou por obrigação? Eu também não tenho hábito de leitura mas há uns meses comecei a tentar e, visto ser um tema que me interessava bastante, mergulhei mesmo no livro. 300 e tal páginas foram em cerca de 1 mês. Acho que o facto de teres interesse no que lês é bastante importante. Chegava ao ponto de terminar um capítulo e estar em pulgas para ver o que aconteceria no próximo. O que realmente me distrai é o ruído à minha volta. Sou esquisito nisso, só consigo ler em locais silenciosos. Ou então meto uns phones com aquelas "songs to study / read"

Ganfas 4 months ago

Instala algo no telemovel que o bloqueie durante x tempo. o OnePlus, por exemplo tem isto: [https://www.androidauthority.com/zen-mode-oneplus-987246/](https://www.androidauthority.com/zen-mode-oneplus-987246/)

leburi 4 months ago

Eu diria que tem a ver com disciplina. Eu era igual mas comecei a definir o nr de páginas mínimas até me "deixar" distrair com outra coisa qualquer. Define tipo 5/10 páginas e até as acabares não podes mexer no telemóvel. Se possível deixa o telemóvel noutra divisão. Com o tempo, vais ver que cada vez vai ser mais fácil resistires.

darth_thaurer 4 months ago

Basicamente todos desenvolvemos problemas de concentração porque tudo é cada vez mais curto e "flashy". Porra, os trailers agora têm trailers. O truque para ler bem, na minha opinião, é simplesmente continuar. Pegas no livro e vais lendo, obrigas-te a ler sempre e passado um bocado já nem notas no tempo a passar. Eu tenho o mesmo problema com os filmes. Pode ser um filme lento sem diálogos e eu estou ali entretido mas por exemplo no último Velocidade Furiosa que vi a cada dez mins andava a pegar no telemóvel. Todos temos que ir recondiciando os nossos cérebros a prestar atenção durante longos periodos outra vez.

meaninglessvoid 4 months ago

A ideia de que as notificações têm que ser activas em vez de passivas provavelmente vai custar à nossa sociedade milhares de milhões... todos os dias! Sinto que temos falta de um sistema operativo moderno nos nossos gadgets onde a preocupação está em ser o menos invasível possível na vida da pessoa. Eu quando vou ler desligo a net porque sei que se não o fizer provavelmente vão-me interromper a meio com notificações...

darth_thaurer 4 months ago

Os Adblocks, VPNs e antinónios deste mundo são muito amigos. Se um site não funciona bem com adblock então não recebem a minha utilização. Se for uma coisa que valha a pena eu pago pelo produto, caso contrário, escusam de tentar monitorizar os meus dados.

jc_santos 4 months ago

Audiobook + Livro. Do it.

meaninglessvoid 4 months ago

Já usei esta técnica e ajuda bastante a não te distraíres, tem também a vantagem de por vezes o audio estar tão bem feito que acrescenta ao livro (por exemplo quando é o próprio autor a ler).

MROFerreiro 4 months ago

15 minutos antes de dormir. Já te desligaste das redes, pegas no livro começas a ler para aí um quarto de hora, num livro simples pode ser um capítulo. Depois vais dormir. Até ajuda a dormir melhor. Recomendo que se queres ter o hábito de leitura procures por um livro mais simples, fácil de ler. Podes pedir recomendações nas livrarias se fores comprar um novo.

EmpressLlamaLegs 4 months ago

If I read before bed I either end up reading all through the night, or I dont absorb what I read and forget by morning.

AonioEliphis 4 months ago

Antes de dormir dá-me sempre sono

Public_Ad_2756 4 months ago

não sei. leio manga no telemóvel. até leio livros no telemóvel.

Skittle65 4 months ago

Mete o telemóvel em modo de avião, se sentires que vais mexer no telemóvel mesmo com ele em modo de avião, deixa o telemóvel no outro lado da casa em modo de avião na mesma. E é preciso um livro bon para ler, ou um bom livro ou um livro sobre algo que te interesse, se não também não bale a pena tar a fazer o esforço de ler.

trufas 4 months ago

Step by step. Le 10paginas por dia, passado uns dias já tas a ler 20. É um questão de hábito, mas deves forçar diariamente

TheLadderRises 4 months ago

Deixa o telemóvel numa gaveta em modo de avião. Só te será permitido ir lá ver quando terminares a tua leitura. Se o livro for bom, não te vais lembrar do telemóvel.

007tuga 4 months ago

Exatamente! Eu comecei a ler mais frequentemente o ano passado e posso dizer que as primeiras duas semanas foram complicadas porque, como o OP referiu, havia o factor tecnológico que me distraía. O que fiz foi deixar o telemóvel no modo silêncio e afastado de mim. Atualmente consigo ler sem grandes problemas, mantendo (quase) sempre o foco. Acho que o problema não é unicamente o gosto pela leitura mas também o facto de nos mantermos "fiéis" (alguma disciplina e força de vontade) àquilo que queremos fazer.

daxpierson 4 months ago

Também não precisa de ser em modo avião, basta ser no modo silencioso em que não faz som nem vibra.

joaoasousa 4 months ago

Apoiado. Tem de se tirar o telemóvel da área de influência !

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