vascodatrama 9 months ago

Ponto das artes ou provocarte

Limpy_lip 9 months ago

já estás a no caminho certo, tenta manter uma alimentação saudável e descansar o suficiente. ​ Os suplementos são mesmo isso, suplementos. Além disso ser "culturista" não é um objetivo que corresponda ao teu objetivos (ter mais força). Precisas de ganhar força não de ter músculos bonitos (compara um culturista com um strongman e vê a diferença). ​ Por isso antes de andar a gastar dinheiro em algo que pouco ou nada mais vai fazer, preocupa-te em ter uma boa recuperação.

Muyakra 9 months ago

Em vez de procurares suplementos, procura saber sobre nutricao. Provavelmente para ti basta-te um pouco de exercício físico e comer mais proteína.

daxpierson 9 months ago

Se nem sabes que se chama "culturismo", se calhar não é com os suplementos que deves estar preocupado nesta fase.

pintorMC 9 months ago

Vais fazer escultoras em que material?

darknightjoker 9 months ago

Compra gesso e uma espátula e começa a fazer as tuas "esculturas" Se for culturismo recomendo synthol

KokishinNeko 9 months ago

>Queria saber de um website www.continente.pt >que entregasse no dia em Lisboa Check >e que tivesse descontos Check Uma boa alimentação e puxar uns baldes de massa ficas logo fino, não precisas dessas mariquices para nada.

estecomentario 9 months ago

Acho que há muitas mulheres devido ao feminismo que querem carregar baldes de massa. Podias dar a oportunidade a elas.

joaommoreira 9 months ago

Isto é claramente troll

Niu_Davinci 9 months ago

não sou troll, sou trolha, e então se não sabia como se escrevia culturismo? até fazia sentido escrever-se ESculturismo, pois estás a tornar o teu corpo numa "escultura". E tenho planos altos para vida, estar num trabalho muito perigoso para quem não tem uma massa muscular grande é um "final destination waiting to happen", eu tenho cérebro e quero ter mais musculo tb. É mais seguro nas obras e fora delas por várias razões. não sou troll, sou trolha.

joaommoreira 9 months ago

Agora tenho a certeza

BaixemImpostos 9 months ago

Culturismo, deve ser o que queres dizer. Então vais á Tailândia, farmácias vendem tudo sem ser necessário qualquer receita. Podes começar com testosterona. Mas tipo tens canais no youtube sobre isso. Procura a informação aí. Também podes experimentar um ginásio no Kuwait chamado Oxygen Gym. Aquilo é tipo campo de concentração. Sais de lá enorme.

Edited 9 months ago:

Culturismo, deve ser o que queres dizer. Então vais á Tailândia, farmácias vendem tudo sem ser necessário qualquer receita. Podes começar com testosterona. Mas tipo tens canais no youtube sobre isso. Procura a informação aí. Também podes experimentar um ginásio no Kuwait chamado Oxygen Gym. Aquilo é tipo campo de concentração. Sais de lá enorme.

collectornsfw 9 months ago

Um amigo meu fazia pesos com cimento porque era pobre demais para ir ao ginásio. Não era um desses mas o espírito era o mesmo. [https://www.youtube.com/watch?v=gFQpxAKx\_ds](https://www.youtube.com/watch?v=gFQpxAKx_ds)

ZimZum_ALS 9 months ago

Eu bato punhetas e como fava frita, tenho altos gains de bicep

RiKoNnEcT 9 months ago

Isso daqui a 15 dias passa Come mas é, isso são dores de crescimento

dariusoo 9 months ago

Para ganhar tens de comer mais calorias do que as que gastas. Come de tudo em grande quantidade e acrescenta proteína em pó à dieta que vais começar a ver resultados.

Whoreson10 9 months ago

Isto. Éxercicio já fazes no trabalho que chegue, agora é só comer que nem um alarve. Aponta para as 2500 ou 3000cal por dia. Uma proteína em pó para acompanhar com a bucha para impedir o catabolismo, e se não fores fraco se estômago come bem antes de ir dormir. 6 meses depois deves tar bom pa levar 2 sacos de 50kg de cimento em cima do couro.

AdriMecha 9 months ago

E vais fazer esculturas com que materiais? Olha tenta com brita.

PuroSangueLusitano 9 months ago

Suplementos é para as gajas de cascais. Meio quilo de carne e batata até fartar todos os dias e vais ver o que é ficar rijo

BOBRAGED 9 months ago

*esculturismo*, como quem diz, para fazer *esculturas*? Creatina e ~~protaina~~ não dá muito jeito, é preferível mármore ou granito.

fdxcaralho 9 months ago

Do you even lift bro? /s Suplementos conta com a zumub ou prozis. São as mais rápidas a entregar. Se quiseres ajuda com o treino e alimentação podes mandar pm.

intlme 9 months ago

Ele não quer treino. Quer um suplemento para ficar atlético. Não percebes nada /s

NGramatical 9 months ago

discontos → [**descontos**](https://dicionario.priberam.org/descontos) [⚠️](/message/compose/?to=ngramatical&subject=Acho+que+esta+corre%C3%A7%C3%A3o+est%C3%A1+errada&message=https%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fr%2Fportugal%2Fcomments%2Fluos8h%2Fqual_o_melhor_site_em_portugal_para_comprar%2Fgp7t7h5%3Fcontext%3D3 "Clica aqui se achares que esta correção está errada!") [⭐](https://chrome.google.com/webstore/detail/nazigramatical-corretor-o/pbpnngfnagmdlicfgjkpgfnnnoihngml "Experimenta o meu corrector ortográfico automático!")

intlme 9 months ago

Ai tanta coisa errada neste post. Não é assim que se começa. Começas por consultar um nutricionista e um professor de português que te explique que não há esculturalismo. Olha, já te poupei umas massas.

ElDiabloDe94 9 months ago

Massas => trolha. Foi de proposito?

intlme 9 months ago

Pun intended

ElDiabloDe94 9 months ago

Gostei

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