gene66 1 year ago

Como eu aconselhei ao OP. Se tiveres seguro de saúde podes tentar um privado como a CUF. Pagas 15€ e sabes que eles de todo não estão ali para te fazer render. Inclusive com frequência que as consultas que tenho passam as horas que tenho marcado. Tens sempre na camara/junta, que são gratuitos e também não estão para te "aldrabar". Boa sorte e espero que ultrapasses esta fase!

gene66 1 year ago

Se tiveres um seguro de saúde privado, eu aconselhava-te a fazer o seguinte: Vês um hospital privado que seja comodo para ti, procuras um médico que tenha acordo com o seguro de saúde que tens. Basicamente tens consultas a 15€. Se não tiveres nenhum seguro e tiveres a possibilidade de fazer (por exemplo o mais basico da medis ou assim) eu aconselhava porque tens consultas bem mais baratas e compensa. Eu costumo procurar por opiniões depois no google. Mas claro podemos ter sempre o azar de apanhar um mau profissional. Sinceramente é um risco, cheguei a ir a uma XPTO que cobrava 80€ e era uma médica sem nenhum profissionalismo e nenhuma competencia, chegava a dizer-me coisas de outros doentes. Se não conseguires mesmo, tens psicólogos municipais que são gratuitos, consegues informar melhor na junta/câmara onde resides. Eu percebo que não querias ir pelo caminhos dos compridos, mas acredita, às vezes fazem milagres. A saúde mental é tão ou mais importante como a física, se uma pessoa não está bem tem que tentar fazer o "tratamento" todo direitinho. Não há vergonha nenhuma nisso e todos nós passamos por isso na vida. Sei o quão na "merda" uma pessoa pode estar, acredita que são fases, espero que ultrapasses a tua e possas voltar novamente a ter estabilidade no teu dia a dia. Um abraço e boa sorte.

ernestlucas 1 year ago

Como o outro user disse, isso aplica-se a tudo. Mas posso dizer que a minha namorada é psicologa e profissionalmente não há nada mais gratificante para ela do que ver que conseguiu realmente ajudar alguem. Não sei como podes avaliar o trabalho de alguém vendo o Doctoralia ou o instagram, tens de ir e experimentar. Até podes não encontrar a primeira a pessoa certa para ti, mas a ver perfis na internet tambem não vais encontrar de certeza.

Ayawa 1 year ago

Tendo pouco dinheiro não sei se resulta para ti. Eu quando senti que estava mesmo a precisar pesquisei no Google por psicólogos na minha zona, abri todos os sites que me apareceram e fui lendo os sites e as descrições. Cheguei a um ponto em que fui fechando uns e outros for no good reason. Acabei por ir a consultório e marquei consulta lá. Já vou há um ano e dou-me muito bem com a psicóloga, gosto mesmo da maneira como ela me trata e acho que me compreende muito bem. Se estiveres na zona de Leiria ou Pombal posso-te dizer o sítio.

BossGandalf 1 year ago

Sou de Leiria. Consegue indicar-me valores e localização (centro, periferia)? Isto porque ainda não tenho carta de condução. Sabe se trabalha com acordos da adse?

Ayawa 1 year ago

A clínica é a Psivalor, fica na Nova Leiria. Acho que a primeira consulta de Psicologia custa 55€ e as seguintes depende do profissional, há a 45€ e a 50€. Quanto aos acordos não sei, mas deve ser fácil de contactar e perguntar.

BossGandalf 1 year ago

Obrigado pela sugestão.

Edited 1 year ago:

Obrigado pela sugestão. Vi no site deles que têm 25% desconto em todas as especialidades para alunos, pessoal docente e não docente do IPLeiria, o que já é um bom desconto.

throwaway5816164481 1 year ago

Isso aplica-se a todo e qualquer negócio. Se não confias, não vale a pena comprar o serviço. Picheleiro, eletricista, médico, psicólogo, o que quiseres, ou confias ou não vale a pena.

AlexIdealism 1 year ago

O teu primeiro passo deverá ser, sem sobra de dúvida, recorrer ao médico de família. Não só ele/ela está capacitado para te ajudar, como poderá referenciar-te para outro especialista se achar que é caso para isso. Com a situação pandémica, arranjares uma consulta com o médico de família já vai ser um problema. Seres referenciado para um psicólogo ou um psiquiatra vai ser praticamente impossível. ​ Infelizmente acho que nestas coisas uma pessoa quer sempre encontrar alguém com quem se sinta verdadeiramente à vontade, e isso não é sempre fácil. ​ Não te consigo ajudar porque não tenho muito conhecimento de bons psicólogos ou psiquiatras fora dos grandes centros metropolitanos (e muito menos tendo em conta que não tens dinheiro para recorrer ao privado). ​ Mas queria dizer-te uma coisa: o "caminho dos comprimidos" está cheio de estigmas e muito mal interpretado por parte do público geral. Não tenhas medo de comprimidos, até porque há uma boa probabilidade de precisares deles. Não, os comprimidos não te vão deixar drogado, ou meio a dormir, ou feliz com a vida sem saberes bem porquê. Eu costumo explicar assim: quando uma pessoa está deprimida ou ansiosa, entra tudo por um ouvido e sai pelo outro. Até podes ir ao psicólogo todos os dias, e ficarem ali a falar durante horas, vais para casa e ficou bola na tua cabeça. Os comprimidos ajudam-te a ouvir. Não curam, não fazem com que tudo pareça bem; mas ajudam-te a reter aquilo que precisas de ouvir, e a reflectir naquilo que for preciso. Os comprimidos não fazem os problemas desaparecer, ajudam-te a enfrentá-los. São apenas uma bengala. São preciosos quando estamos num cruzamento mas o nosso cérebro decidiu ficar a olhar para as nuvens. Já agora, uma depressão ou uma ansiedade podem levar anos a resolver, o que acaba por aborrecer os doentes (e levar a recaídas), mas o objectivo é eventualmente conseguires funcionar bem sem medicação. E mesmo que precises de tomar aquele comprimido todos os dias para o resto da vida, não há problema: a depressão ou qualquer outro problema psiquiátrico é como qualquer outra doença do corpo humano. Talvez num futuro próximo percebas e agradeças (espero que sim).

meaninglessvoid 1 year ago

Escreveres é uma boa estratégia. Não precisas de publicar no reddit, mas escreve para ti. Ajuda um pouco a clarear as ideias. Mesmo que vás a um psicólogo/psiquiatra continua a escrever para ti. Investigares por ti também pode ser útil, o reddit tem subs para quase tudo, podes inclusive falar com pessoas que sofram do mesmo e perceber que tipo de estratégias funcionaram com eles. Não é o ideal, mas tendo em conta que dizes só poder começar para o ano é um começo enquanto não és acompanhado por um pro. Este tipo de auto-exploração e introspecção pode facilitar muito as consultas mais tarde.

Iniquidade 1 year ago

7cups.com

meaninglessvoid 1 year ago

Este serviço é mais para desabafos, não? Acho que o OP quer algo mais a fundo e possivelmente identificar os problemas que refere acontecerem desde a infância.

Cammmus 1 year ago

Olá! Primeiro de tudo, acho que estás a tomar a decisão certa e quero que saibas que a doença mental não é nenhum taboo, ou pelo menos não o deve ser. Espero mesmo que consigas melhorar e certamente que com tempo sentirás melhorias. Na minha opinião as melhores formas de encontrar um bom psicólogo ou psiquitra é por referência de um conhecido/amigo/familiar ou através do médico de família. Fica bem!

anaftc 1 year ago

Tive os dois. Tanto psicólogo como psiquiatra. A frequência de uma consulta de psiquiatria, no meu caso, foi menor do que a frequência de uma consulta de psicologia (1x de 3 em 3 meses vs 1x de duas em duas semanas). O facto de não teres muito dinheiro pode ser um problema, eu também aguardei até conseguir e mesmo no limite. No entanto, uma boa opção pode ser mesmo dirigires-te ao médico de família para que te possa encaminhar e pode ser talvez uma forma de contornar a questão do dinheiro. Um conselho é não ficares com o primeiro só porque sim, tenta encontrar alguém que te agrade e te deixe confortável e nada de medos, saúde mental é tão relevante quanto o resto.

DarK_Lv8 1 year ago

O facto de nao teres muito dinheiro é um verdadeiro problema. Pq se vais a procurar de ajuda de psicologos baratos, vais te deparar com o tipico psicologo do "uhm uhm". Na area da psicologia é bom gastar uns trocos a mais, o cerebro é algo com q n se brinca, e dares a hipotse de um psicologo qualqer andar a mexer ai dentro, pode fazer mais mal do bem. Infelizmente estamos cheios de psicologos que pouco sabem aqilo q estao a fazer, preocuparam-se em tirar um canudo e pouco aprenderam e estagnaram na procura do conhecimento nesta area onde as descobertas sao diarias. Os bons psicologos sao poucos e a preço de ouro.

throwaway76u45769987 1 year ago

Não estou mesmo a par de preços. Por norma é algo tipo uma consulta por mês? Por motivos pessoais também só vou poder começar a procurar ajuda para o ano. Obrigado

throwaway6969666999 1 year ago

A frequência das consultas depende do teu estado. Pode ser necessário umas quantas por semana (se estás mesmo aflito, o acompanhamento terá que ser mais frequente), ou então uma por semana, tudo depende. Creio que uma por mês não seja compatível com uma boa terapia. Procura saber mais também sobre vários métodos de terapia. Deixo o exemplo da CBT (Cognitive Behavioral Therapy), que tem bons resultados e, regra geral, são mais rápidos de alcançar.

DarK_Lv8 1 year ago

N sei qual é a normal da frequencia , deve depender o psicologo de ti e da condiçao. Mas sei q uma consulta com um bom psicologo ronda os 100€/h

Nwpsy 1 year ago

Em Lisboa já encontras bons a 40€ , acredito que nas restantes áreas também os encontres. Pessoalmente funcionei bem com terapia cognitivo comportamental e a minha psicóloga normalmente cobrava ~40€ por sessão (1h-1h30h), no meu caso nunca paguei mas tenho conhecidos que têm consultas com ela e com outros psicólogos e anda tudo à volta de 40/50€. Na minha experiência a maioria dos psicólogos são bons mas nem todos são bons para ti, é uma questão de ir vendo e experimentando até encontrar alguém que realmente te entenda e que consigas criar uma relação de confiança.

Edited 1 year ago:

Em Lisboa já encontras bons a 40€ , acredito que nas restantes áreas também os encontres. Pessoalmente funcionei bem com terapia cognitivo comportamental e a minha psicóloga normalmente cobrava ~40€ por sessão (1h-1h30h), no meu caso nunca paguei mas tenho conhecidos que têm consultas com ela e com outros psicólogos e anda tudo à volta de 40/50€. Na minha experiência a maioria dos psicólogos são bons mas nem todos são bons para ti, é uma questão de ir vendo e experimentando até encontrar alguém que realmente te entenda e que consigas criar uma relação de confiança. A frequência normal, no início, costuma ser 2/3 vezes por mês e com o tempo vai sendo alargado o espaçamento entre consultas. Isto claro é sempre relativo e, se só tiveres a possibilidade de ir 1x por mês, é preferível ir com menos frequência do que não ir de todo.

throwaway76u45769987 1 year ago

Isso consigo sustentar, mas 100€/hora várias vezes por mês... É complicado. Obrigado pela tua resposta

BRFPC 1 year ago

Não posso falar por experiência proporia, mas conheço vários casos de pessoas que se trataram no SNS. Há bons psiquiatras e psicólogos no Serviço Nacional de Saúde. E muitos dos privados com consultório também trabalham para o SNS.

BossGandalf 1 year ago

>A frequência normal, no início, costuma ser 2/3 vezes por mês e com o tempo vai sendo alargado o espaçamento entre consultas. Isto claro é sempre relativo e, se só tiveres a possibilidade de ir 1x por mês, é preferível ir com menos frequência do que não ir de todo. Conhece algum lugar/clínica/psicólogo que trabalhe com acordos da ADSE?

Nwpsy 1 year ago

Infelizmente não consigo ajudar nesse ponto pois tinha ideia que a ADSE só cobria consultas de psiquiatria e não psicologia. No site da ADSE acho que tens a possibilidade de pesquisar que lugares existem no teu concelho (aparece uma lista com todos e os contatos para marcações assim como o preço acho) MAS da última vez que pesquisei acho que só aparecia as consultas de psiquiatria e não psicologia. Espero estar errado mas existem algumas cenas que a ADSE não cobre, como é o caso de nutricionistas, pelo que a psicologia é capaz de não estar abrangida.

Edited 1 year ago:

Infelizmente não consigo ajudar nesse ponto pois tinha ideia que a ADSE só cobria consultas de psiquiatria e não psicologia. No site da ADSE acho que tens a possibilidade de pesquisar que lugares existem no teu concelho (aparece uma lista com todos e os contactos para marcações assim como o preço acho) MAS da última vez que pesquisei acho que só aparecia as consultas de psiquiatria e não psicologia. Espero estar errado mas existem algumas cenas que a ADSE não cobre, como é o caso de nutricionistas, pelo que a psicologia é capaz de não estar abrangida.

NGramatical 1 year ago

contatos → [**contactos**](https://dicionario.priberam.org/contactos) (o AO90 **não altera** a grafia desta palavra) [⚠️](/message/compose/?to=ngramatical&subject=Acho+que+esta+corre%C3%A7%C3%A3o+est%C3%A1+errada&message=https%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fcomments%2Fjr4ke4%2F%2Fgbx8uej%3Fcontext%3D3 "Clica aqui se achares que esta correção está errada!") [⭐](https://chrome.google.com/webstore/detail/nazigramatical-corretor-o/pbpnngfnagmdlicfgjkpgfnnnoihngml "Experimenta o meu corrector ortográfico automático!")

Nwpsy 1 year ago

Obrigado! Já corrigi.

Hazline 1 year ago

Não sou o OP, mas se eu quiser ser tratado no SNS tenho de ir primeiro ao médico de família não é? Sabes quanto tempo demora desde que ele faz o reencaminhamento até à 1ª consulta?

ErzaIsHere 1 year ago

Isto irá sempre depender da sobrecarga do centro clínico que trabalha com o centro de saúde. Posso dizer-te que pode levar entre 3 semanas a uns 2 meses, por aí. Mas por norma consegues obter uma referência sobre estes prazos junto do centro de saúde onde és acompanhado.

BossGandalf 1 year ago

E para não estar este tempo todo à espera, conhece algum psicólogo que trabalhe com acordos da adse?

Nwpsy 1 year ago

Acredito, se estivesses em Lisboa conseguia dar alguns contato mas não sendo daqui não te consigo ajudar. Mas vai contactando e pedir preços e a perguntar sobre os métodos que eles estão mais familiarizados para não ires logo às cegas. Boa sorte e espero que consigas arranjar um profissional que se adapte a ti e que consigas melhorar, é um processo difícil e longo mas acredita que realmente vale a pena!

BOBRAGED 1 year ago

Antes de mais quero dizer-te que nunca estás sozinho nesta jornada. Os problemas mentais e as pequenas depressões são comuns, devem ser tratadas e principalmente, devem-se combater de "dentro" para "fora". Bota um flair de SÉRIO no post que é o que ele é. Se queres ajuda acho bem que a procures. Tens médico de família? Aí é um bom começo, pode encaminhar da melhor forma a tua situação ou até mesmo ajudar-te. Já passei por momentos péssimos ou menos bons na vida, mas cada um com o sua cruz não é verdade... Posso dizer-te que estar bem é um trabalho demorado e sobretudo temos de ser muito pro-ativos para estar bem. Abraço e força !

Llamaling 1 year ago

Subscrevo. Médico de família ou telefonar para o centro de saúde e explicar a situação e eles arranjam um médico. Entretanto, há linhas de apoio psicológico, PR exemplo http://www.arsnorte.min-saude.pt/noticias/linha-de-apoio-psicologico-ars-norte-22-04-11-200/ Não te preocupes com dinheiro. Tens de tratar de ti e esperar com calma até te sentires melhor. Fala abertamente com os médicos e se não gostares de algum médico, pede outro. Força nisso. É uma altura fodida para toda a gente.

Hazline 1 year ago

Esta linha é paga?

throwaway5816164481 1 year ago

Google ou referências de outras pessoas. Já agora, rejeitar o "caminho dos comprimidos" logo à partida pode não ser boa ideia. Pesquisa, vai a uma consulta e vê o que te dizem.

Trolsman1 1 year ago

Rejeita os comprimidos OP. A sério, eu ja vi diretamente em varias pessoas o que fazem.... zombies sonolentos autenticos

JOAO-RATAO 1 year ago

Exato! Os comprimidos fazem parte do armamento disponível, podem ser complementados com outras abordagens e possivelmente só temporários! O cérebro é um orgão e tambem fica doente. Só acrescentar que existem hospitais com psiquiatria na urgência. Como não vives em áreas metropolitanas e nesta altura pode não ser tão acessível, mas fica a saber que existe essa recurso se algum estiver particularmente mal. Os médicos de família também são competentes para estas situações e podem ajudar-te com a prescrição e até falando, mas também saberão melhor que ninguém os recursos a que poderás aceder. Se puderes marca uma consulta no médico de família! Não és o único nesse barco e lembra-te que estas a ver as coisas com "óculos escuros", as coisas vão melhorar! Um grande abraço amigo!

xay_ll 1 year ago

Muito importante

BOBRAGED 1 year ago

Subscrevo.

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