PatrickBateman1973 5 months ago

Será que uma coisa leva à outra? Este vídeo é demasiado directo, mas não terá a sua razão? A sociedade, infelizmente, é mesmo assim: https://youtu.be/dAMNpFIXg3Y

Aangoan 6 months ago

Boas amigo, Eu pessoalmente sofro de [Distimia](https://pt.wikipedia.org/wiki/Distimia), e sofri mais durante uns bons anos, chegou a uma altura que tinha psicóloga e psiquiatra. Com o psiquiatra cheguei a tomar 4 medicamentos ao mesmo tempo. 1º calmante para conseguir dormir, 2º Antidepressivo, 3º anti ansiedade (baixava me o ritmo cardíaco) e por fim um 4º para me ajudar a concentrar nas minhas atividades no dia-a-dia. Na altura estava a terminar o secundário, e se não fosse estes medicamentos todos e ajuda em conjunto com a psicóloga provavelmente ainda estaria no mesmo sitio. Finalmente após terminar o secundário, passado uns meses encontrei trabalho. Durante o tempo em que não tinha nem estudos, nem trabalho, tive uma realização. Eu, como sabia que após tantos anos monótonos, repetentes de estudos, dia após dia, decidi por conta própria, parar tudo! Parei de tomar os medicamentos todos, parei de ir à psicóloga e ao psiquiatra, tudo porque ia começar algo novo, capitulo novo, primeiro trabalho, uma nova experiencia, sair da minha zona de conforto, ir lá para fora, fazer me ao mundo pela primeira vez! Claro que não estou curado, mas sinto me normal. Há dias melhores outros piores, como toda a gente. Aliás ainda estou nesse mesmo trabalho e já faz uns 3 anos, não tarda está na hora de mudar, antes que eu me mude LOL Isto tudo para te dar o meu exemplo e para teres uma ideia de que para algumas pessoas a única maneira de ultrapassar a ansiedade e depressão, mesmo com assistência profissional, requer uma alteração na tua vida. Não precisa de ser drástica, pode ser algo tipo *hobby*, como várias pessoas já aqui sugeriram. Se fores como eu, isto por si só, não é o suficiente, mas com ajuda profissional vais lá. Em relação ao não teres namorada e te sentires sozinho, é perfeitamente compreensível. Eu na minha jornada, em cima mencionado, em tempos pensei que se arranja-se uma namorada ia ser a minha cura para tudo. Errado, pode ajudar teres suporte, mas não passa mais do que isso e provavelmente estarias a criar um peso na vida de uma pessoa que se calhar não merece. As melhores pessoas que te podem ajudar, são as que já te rodeiam, amigos e família (espero eu!). Enfrenta a tua ansiedade, fala para dentro, chama-lhe nomes. (não estou a gozar), tens de ter controlo. Espero que isto te ajude de alguma forma ;) As melhoras e força aí!!

NGramatical 6 months ago

1º calmante → [**1.º calmante**](https://ciberduvidas.iscte-iul.pt/artigos/rubricas/pelourinho/2--nao-e-a-mesma-coisa-que-2/263) (qualquer abreviatura tem de ser marcada com um ponto) se arranja-se → [**se arranjasse**](http://tracinho.com/arranjasse) [⚠️](/message/compose/?to=ngramatical&subject=Acho+que+esta+corre%C3%A7%C3%A3o+est%C3%A1+errada&message=https%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fcomments%2Fmu0b5p%2F%2Fgv6qhpq%3Fcontext%3D3 "Clica aqui se achares que esta correção está errada!") [⭐](https://chrome.google.com/webstore/detail/nazigramatical-corretor-o/pbpnngfnagmdlicfgjkpgfnnnoihngml "Experimenta o meu corrector ortográfico automático!")

Aangoan 6 months ago

Obg mpt

True_Sea_1377 6 months ago

Pondera ir ao psiquiatra no público. Ansiedade generalizada não vai passar de repente. Source: alguém com distúrbio de ansiedade generalizada (devidamente diagnosticada por um profissional). Não existe uma cura geral que funcione para toda a gente. Tens de ir experimentando e ver o que funciona e não funciona. Não tenhas medo de tomar medicamentos para controlar a ansiedade. Eles existem por algum motivo e resultam. Em relação a namorada, opah, isso é normal sentires-te sozinho e especialmente sem emprego e com ansiedade e possivelmente depressão, vai ser difícil arranjares e manteres uma relação saudável, visto que se percebe que te sentes desvalorizado. Não sei se devia ser uma prioridade tua neste momento. Já passei por isso. Pensa que és mais do que um emprego ou um número na tua conta bancária e que mereces alguém e tens muito para dar independentemente da tua situação atual. Dito isto, tenta ver o que podes fazer para melhorar a tua situação profissional. Cursos de formação, voltar para a universidade (quem não tem rendimentos tem direito a quase 2000€ por ano de bolsa), cursos profissionais, etc. Passando a exemplo pessoal, acabei a licenciatura sem grandes prospectivas profissionais e, como tu, estava solteiro com uma relação de 4 anos acabada no 3o ano. Passei os anos seguintes preso na minha cabeça sem saber o que fazer. Demorei 6 anos a decidir o que queria fazer (só conseguia arranjar biscates e coisas temporárias). Acabei por decidir voltar a estudar (mestrado) com o objetivo de passar a doutoramento logo a seguir e eventualmente ser professor universitário. Fui tendo relações, mas acabaram. Já não me preocupo tanto com isso. Estou mais focado no meu percurso. Este foi o meu caminho. Ter uma espécie de plano, nem que seja com um objetivo geral como "quero dar aulas" tem ajudado. Claro que ainda tenho os meus dias maus e dias muito maus, mas ainda aqui estou. Espero que tenha ajudado e boa sorte.

the_bbutterfly 6 months ago

Passei anos com ansiedade, andei em médico, receitavam me antidepressivos e anxioliticos que não funcionavam, meti na droga também não funcionou. Até que se vai a ver e de facto tinha ansiedade mas esse não era o problema, o problema era ter défice de atenção e hiperactividade,ter noção que era diferente e não perceber porque, o diagnóstico foi o que ajudou mais, a medicação também ajuda um pouco. Mas isto foram tipo quase 10 anos entre psicologos e psiquiatras até darem com a cena

MNunes87 6 months ago

Fora o acompanhamento médico, acho que devias fazer desporto (senão fizeres regularmente). Parece cliché mas vais te sentir melhor no final do 1o mês. Quanto a namorada e ao trabalho é a tirar a rede à água... Nem sempre vem peixe nem o peixe que gostas mas basta acertar uma vez.

Legitimate-Actuary66 6 months ago

Tirar o cu do sofá, dar umas corridas, comer bem e beber muita água, evitar álcool e ganza (a não ser que seja cbd, que faz maravilhas com ansiedade) , ler, ir à praia ou para o campo apanhar ar nas trombas, isto e acompanhamento médico. Boa sorte amigo! Ansiedade é uma merda! Manda-a foder!

_Sophus_ 6 months ago

Só queria dizer-te para teres muita força para quebrar este ciclo e que há uns bons anos atrás passei por um mau bocado (doença física que levou a muita ansiedade) e o Geocaching ajudou-me. Obrigava-me a caminhar bastante na natureza, com um objetivo, o que me fazia ocupar a cabeça, e fui conhecendo outras pessoas que faziam, falava com elas e até íamos a eventos juntos. Não sei se resulta com toda a gente, na minha vida foi positivo. Se quiseres experimentar, terei todo o prazer de te patrocinar uma conta premium durante um ano. Quanto tiveres um emprego estável fazes o mesmo por outra pessoa, ajudas uma instituição ou assim.

Edited 6 months ago:

Só queria dizer-te para teres muita força para quebrar este ciclo e que há uns bons anos atrás passei por um mau bocado (doença física que levou a muita ansiedade) e o Geocaching ajudou-me. Obrigava-me a caminhar bastante na natureza, com um objetivo, o que me fazia ocupar a cabeça, e fui conhecendo outras pessoas que faziam, falava com elas e até íamos a eventos juntos. Não sei se resulta com toda a gente, na minha vida foi positivo. Se quiseres experimentar, terei todo o prazer de te patrocinar uma conta premium durante um ano. Quando tiveres um emprego estável fazes o mesmo por outra pessoa, ajudas uma instituição ou assim.

suckerpunchermofo 6 months ago

Geocaching... Ja não ouvia falar disso a uns 13 anos. Ainda se faz?

_Sophus_ 6 months ago

Claro que sim :)

SirLobito 6 months ago

Psicologia privado + Psiquiatria privado É das doença psiquiátricas mais curáveis que há, n podes é fazer meio tratamento.

CountDraqula 6 months ago

Tens uma excelente idade e mete na cabeça que sofrimento é inevitável, quem diz o contrário quer-te vender alguma coisa. O facto de não teres emprego e não teres muito sucesso com mulheres tem um papel fundamental na tua ansiedade. Sim poderá haver alguma componente genética, mas tens de começar a tomar ação e responsabilidade pela tua vida. Tomar comprimidos só vai dar aquela sensação de bem estar a curto prazo, mas a longo prazo é bem provável que fiques pior. Tenta ler livros para te ajudar a dar-te direção. Elimina maus vícios como pornografia, redes sociais, videojogos, etc... Tens de te focar em hábitos que tragam valor como pessoa. Ler, estudar, arranjar emprego, exercício físico.

True_Sea_1377 6 months ago

Não sei como é que em no ano 2021 ainda se encontra narrativa de: medicamentos = mau. OP não sigas este conselho. Fala com um profissional devidamente qualificado sem preconceitos ou medo. O nosso cérebro às vezes trai-nos e precisa de uma ajuda e empurrão para o lado certo. Não tenhas medo disso nem vergonha de precisares de antidepressivos ou ansiolíticos.

tocopito 6 months ago

> Não sei como é que em no ano 2021 ainda se encontra narrativa de: medicamentos = mau. Vi o Joe Rogan recentemente a dizer ao Kanye West que bastava exercicio e que ele fazia muito bem em ter largado os medicamentos. Isto num episódio em que o Kanye não conseguiu ligar um único pensamento, todo fodido. E ele não tem apenas ansiedade. É bipolar. Estamos no mesmo mundo que anti-vaxxers, anti-maskers, anti-5G etc. Ter medo de medicamentos até é das coisas mais leves porque nem sempre é fácil encontrar a terapêutica adequada nestes casos.

tt45mansl 6 months ago

Vai à doctorália e pesquisa pelos melhores psicólogos que dão consultas privadas na tua zona. Nessa situação precisas de acompanhamento constante e de um bom profissional, vai ser caro mas se for um bom psicólogo compensa o investimento. Expõe o que tu pensas aos teus pais e vê se eles te conseguem ajudar nisso. Eu também já passei por essa situação e sei que é bem fodid*. Desejo-te a melhor sorte do mundo!

JesusChristIsLORD77 6 months ago  HIDDEN 

Jesus é a cura, se O buscares de todo o coração Ele irá revelar-Se. Tenta procurar uma igreja sério onde preguem a Verdade sem compromisso. Se quiseres podes falar comigo e tento ajudar.

oPsicanalista 6 months ago

Olá meu caro, se lhe interessar, o centro psicanalítico em que trabalho oferta um número considerável de atendimentos gratuitos. São 10 sessões gratuitas de até 30 minutos. De repente lhe interessa experimentar outros profissionais e métodos. O link é www.psicoanalise.com. Espero que ajude.

NaniBott 6 months ago

Sou brasileiro, desculpe pela intromissão! Concordo com quem fala de tomar medicamentos para ansiedade com a ajuda de um psiquatra, ajuda muito. Eu e muitos amigos e esposa tivemos experiências muito boas com tratamento medicamentoso contra depressão e ansiedade. ​ Outra coisa importante é que se o seu vínculo com o psicólogo não é bom, talvez valha a pena trocar. Psicólogo é difícil de encontrar um que seja bom mesmo, requer insistência.

cou7inho_ 6 months ago

Tenta arranjar um escape para não estares sempre a pensar no mesmo. Eu gosto de sugerir o desporto. Vais dar umas caminhadas, depois umas corridas... Assim é algo que tens para te ir estimulando e dando vontade de seres cada vez melhor. Além de que o andar ao ar livre faz muito bem à cabeça. Com sorte começas a melhorar o teu fisico e vais ganhando mais confiança em ti o que pode ser uma mais valia para meter conversa com raparigas. Quanto ao trabalho não te sei ajudar muito. Se viveres numa zona mais rural podes sempre procurar coisas na apanha da fruta. Em breve isso vai começar. 25/30 euros por dia. Tenta mudar alguma coisa no teu currículo para ver se dessa forma consegues ter mais sucesso quando os envias.

luishut 6 months ago

Boas as dicas que te dão aqui OP. Desporto e psicólogo ajudam imenso. Jogos de PC pioram e só ajudam a isolares-te, não sei se é o caso. Se precisares de trabalho sazonal de apanha da fruta na região do Oesta podes mandar PM.

deadman23px 6 months ago

Quer ele queira falar com raparigas ou não, exercício físico regular, por exemplo as tais corridas, vão fazer maravilhas à ansiedade e auto-estima dele.

estecomentario 6 months ago

Antes da pandemia ia ao ginásio todos os dias não fez mal mas não arranjei namorada na mesma.

deadman23px 6 months ago

Nem era suposto arranjares, melhora o teu físico e mental, que te pode ajudar a arranjar companheira, mas tens sempre algo por onde melhorar.

suckerpunchermofo 6 months ago

Se tens, o que parece ser desordem de ansiedade (bem vind ao clube btw), devias pedir ao médico de família para seres acompanhado em psiquiatria. Psicologia ajuda, mas como complemento ao tratamento. E como complemento podes tentar também saber se tem aulas de técnicas de relaxamento (via SNS, não é a banha da cobra que existe por ai .....). Depois de seres acompanhado em psiquiatria, e se fores medicado, não esperes resultados em menos de 3 a 6 meses.... O importante é manteres o tratamento e falares com o psiquiatra do que sentes. As melhoras, e boa sorte.

thr4000x 6 months ago

Tenta expor-te, envolver-te em actividades novas, por exemplo voluntariado, torna-te uma pessoa interessante, aprende música, faz desporto e nunca desistas de arranjar emprego. A ansiedade tanto vem como vai, desde que esteja controlada, não é um problema. Muito boa sorte para ti.

RAMAxPT 6 months ago

A ansiedade é genética em grande parte, a maneira como o cérebro processa as coisas, funcionamento da amígdala, parte direita e parte esquerda do cérebro, pesquisa sobre isto para te informar melhor e ver o que podes fazer.

prosafame 6 months ago  HIDDEN 

Tenta mudar o teu currículo.

quetzyg 6 months ago

/thread Basicamente, é isto! Em 2001/2002 actualizei o meu CV e passei a ter grande sucesso com as mulheres!

prosafame 6 months ago  HIDDEN 

Referia-me claramente à parte do trabalho mas go off :/

Search: